فنون الدفاع عن النفس على حد سواء أشكال من التمارين الرياضية والدفاع عن النفس. تطورت بعض فنون الدفاع عن النفس منذ آلاف السنين كطرق للتكييف ، للعقل والجسم. على الرغم من أن Kung Fu و Tai Chi كلاهما أشكال من الفنون القتالية ويحتويان على العديد من أوجه التشابه ، توجد اختلافات واضحة بين هذين الاختصاصيين.
كيغونغ
كيغونغ هو فن يستخدم تقنيات تنطوي على الجسد والعقل. يتم تقسيم كلمة تشيقونغ إلى قسمين. يشار إلى "Qi" كشكل من أشكال الطاقة الحيوية ، ونفس الحياة أو ببساطة الهواء. "Gong" هي ممارسة رعاية وتعزيز تشي من خلال الحركة والمواقف وتمارين التنفس. كل من الكونغ فو وتاي تشي هي أشكال من تشيقونغ.
التشابه
ينبع كل من تاي تشي والكونغ فو من الفلسفة الطاوية وكلاهما له تاريخان تمارسان في الأديرة الطاوية. بالإضافة إلى ذلك ، كلا النوعين من فنون الدفاع عن النفس التي كانت تستخدم في السابق للدفاع عن النفس أو ببساطة من خلال تطوير النمو الروحي والجسدي. يستخدم تاي تشي والكونغ فو العقل والجسد معا لتوفير التوازن وكذلك للقتال أو ممارسة الرياضة. لهذه الأسباب ، قد يخلط الكثير من الناس بين تاي تشي والكونغ فو.
اختلافات
يتم تنفيذ تاي تشي باستخدام حركات بطيئة ، رشيقة تحاكي تدفق الطاقة من خلال الجسم. على الرغم من أن تاي تشي يستخدم حركات موجزة ، فإن التحولات تكون رشيقة وبطيئة مقارنة بالحركات السريعة والحادة للكونغ فو. تنص جامعة فاندربيلت أن تاي تشي يختلف عن الكونغ فو لأنه يعتبر فنون الدفاع عن النفس "لينة". يتكون الكونغ فو من التحركات المعروفة باسم الضربات ، والتي يمكن القيام بها بواسطة المرفقين أو الركبتين. وتقنياتها تشمل أيضا تحركات سريعة ورمية وهي مشابهة في الشكل والحركة للفنون القتالية المعروفة باسم الجودو.
ين ويانغ
يمكن تعليم تاي تشي وكونغ فو من خلال صفوف مختلفة ، أو قد تقدم بعض مراكز الفنون القتالية كلا من التخصصات في فصل واحد. وفقا لأكاديمية شاولين دو للفنون القتالية ، فإن دمج كل من تاي تشي وكونغ فو في فصل واحد يستخدم نظرية الين واليانغ باستخدام فرعين مختلفين لموازنة بعضهما البعض. من خلال تعلم تاي تشي ، يمكنك ممارسة الاسترخاء والوعي الجسدي ، وزيادة قوتك والمرونة. من خلال ممارسة الكونغ فو ، قد تفقد الوزن ، وتعلم الدفاع عن النفس وممارسة بناء القدرة على التحمل.
