مستخلص الكافا ، وهو مكمل غذائي مصنوع من جذور الكافا الكافا (Piper methysticum) ، قد يوفر الراحة من مشاكل القلق. وجدت دراسة نشرت في طبعة نوفمبر 2003 من "Phytomedicine" أن 73 في المئة من المرضى الذين عولجوا بمستخلص جذور الكافا على مدى أربعة أسابيع يعانون من نقص القلق والتحسن في الرفاه العام. عادة ما يصف المعالجون بالأعشاب خلاصة الكافا لرفع المزاج ، علاج الأرق ومساعدة المرضى على الاسترخاء. قد يسبب المستخلص آثارًا جانبية ، ومع ذلك ، خذها فقط تحت إشراف الطبيب.
الخطوة 1
ابحث عن مستخلص جذر الكافا القياسي في شكل سائل أو كبسولة أو قرص يحتوي على كافالاكتونز بنسبة 30 إلى 70 بالمائة ، وهو المكون النشط في جذر الكافا. تسرد المنتجات القياسية بوضوح الكميات المحددة من المواد النباتية النشطة التي تحتوي عليها لكل جرعة. قد لا ينتج عن المنتجات غير القياسية أي تأثير يذكر.
الخطوة 2
خذ 150 إلى 300 ملغ من مستخلص جذر الكافا القياسي حتى ثلاث مرات يوميًا لعلاج القلق والتوتر. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، استخدمت معظم التجارب السريرية مستخلص الكافا الألماني WS 1490.
الخطوه 3
استمر في تناول خلاصة جذور الكافا لمدة أربعة أسابيع على الأقل قبل أن تقرر ما إذا كانت تعمل من أجلك ، لأن ذلك قد يستغرق وقتًا طويلاً حتى إشعار النتائج. إذا استمرت الأعراض بعد أربعة أسابيع ، استشر الطبيب قبل زيادة الجرعة ، لأن تناول الكثير من مستخلصات حبوب الكافا قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة.
الخطوة 4
خذ فترة راحة لمدة أسبوعين بعد تناول خلاصة جذور الكافا بشكل مستمر لمدة ثلاثة أشهر. يمكنك البدء في أخذ العشبة على أساس يومي مرة أخرى بعد هذه الفترة إذا رغبت في ذلك. تعتبر الكافا آمنة للاستهلاك بشكل عام إذا تم تناولها وفقًا للموجهة ، طالما أنك توقفت عن الاستخدام لمدة أسبوعين مرة واحدة كل ثلاثة أشهر.
نصائح
- وتشمل الآثار الجانبية الشائعة لأخذ مستخلص الكافا تفاعلات جلدية حساسية ، واضطراب في المعدة ، والدوخة ، والهزات ، والنعاس والأرق. للحصول على أفضل النتائج ، خذ العشبة في الليل قبل النوم ولا تقود السيارة أو تشغل الآلات أثناء تأثيرها.
تحذيرات
- استشر طبيبًا دائمًا قبل تناول خلاصة جذور الكافا ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية تستلزم وصفة طبية أو لديك تاريخ من مشاكل الكبد. قد يسبب الكافا تلف الكبد إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح. إذا بدأت تظهر أعراض تلف الكبد بعد تناول الكافا مثل الجلد الأصفر ، والتعب وألم البطن ، توقف عن استخدامك واستشر العناية الطبية على الفور. لا تأخذ الكافا بأي شكل من الأشكال إذا كنت حاملاً أو مرضعاً ، أو تعاني من مرض باركنسون أو اكتئاب حاد ، أو قبل إجراء الجراحة. أيضا ، لا تستهلك الكحول بالتزامن مع استخراج الكافا. لا تعطي استخراج جذر الكافا للأطفال.
