كمعادن صغيرة ، فإن الموليبدينوم له أدوار عديدة في العمليات البيولوجية التي تحدث بانتظام ، على الرغم من أن وظائفها الدقيقة ليست مفهومة جيدا. الموليبدينوم يفعل كل شيء من حماية الخلايا وخلق الطاقة لمساعدة الأجهزة الحيوية على التخلص من النفايات. ليس من الشائع أن تكون ناقصًا في الموليبدينوم - ستحصل عليه من الحبوب الكاملة والمكسرات ، بالإضافة إلى القليل من الأطعمة والمنتجات الحيوانية. ومع ذلك ، يمكنك الذهاب على متن السفينة على الموليبدينوم الخاص بك ، والتي يمكن أن تكون خطرة.
حماية الخلية
الموليبدينوم ينشط الإنزيمات التي لها دور مضاد للأكسدة في دمك. تعمل مضادات الأكسدة من خلال التفاعل مع الجذور الحرة ، التي تلتصق بالخلايا السليمة ، مما يؤدي إلى تناقص وظيفة الخلية وتدمير الخلية نفسها. مستويات عالية من الجذور الحرة يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة ، بما في ذلك أشكال مختلفة من السرطان. مع مساعدة من مضادات الأكسدة مثل الموليبدينوم ، تصبح الجذور الحرة مركبات محايدة لا تضر بالخلايا السليمة.
إنتاج الطاقة
يتطلب إنتاج الطاقة في جسمك مجموعة كبيرة من التفاعلات الكيميائية الحيوية ، بدءًا من تفكيك العناصر الغذائية بعد تناولها. مطلوب الموليبدينوم للسماح للخلايا لإنتاج الطاقة داخل الميتوكوندريا ، أو قوة الخلايا ، وذلك بمساعدة من المغذيات الكبيرة المعطلة. هذه الطاقة لا تساعدك فقط على الذهاب إلى يومك ، كما أنها ضرورية للعمليات الخلوية مثل هضم الطعام ، مما يجعل قلبك ينبض ، مما يسمح للعضلات بالعمل وخلق خلايا صحية جديدة.
إزالة النفايات
بعض من الموليبدينوم في الجسم ينشط الإنزيمات اللازمة لإزالة النفايات. المعادن يساعد على استقلاب السموم وبقايا المنتجات الثانوية من الهضم. ثم يتم تصفية جسيمات النفايات هذه بمساعدة الكلى ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى ترك جسمك عند التبول. موليبدنوم حتى يستقلب المخدرات في النظام الخاص بك ، مما يساعد جسمك على استخدام ما يحتاج إليه ، ثم دفع أي شيء إضافي في البول.
تجنب الجرعة الزائدة
تحتاج فقط 45 ميكروغرام من الموليبدينوم يوميا لتلبية بدل النظام الغذائي الموصى به من قبل مجلس الغذاء والتغذية في معهد الطب. تحتاج فقط إلى أكثر من 50 ميكروغرام - إذا كنت حاملاً أو رضاعة طبيعية. الموليبدينوم يمكن أن يكون سامًا في الجرعات التي تزيد عن 2000 ميكروغرام في اليوم. ما لم تأخذ مكملات الموليبدينوم ، فإنك لن تحصل على الكثير من الغذاء. يمكن للمستويات السمية من الموليبدينوم أن تتسبب في ظهور أعراض جنائية ، أو تلف في الأعضاء ، أو خلل عصبي ، أو خلل في المعادن الأخرى أو حتى نوبات صرع.
