توجد إسترات إيثيل أوميغا 3-acid في الأسماك والمكسرات والزيوت النباتية. DHA ، والمعروف أيضًا باسم docosahexaenoic acid ، و EPA ، أو حمض eicosapentaenoic ، يشكلان مكونات الأحماض الدهنية في ملاحق زيت السمك ، والتي تعد مصدرًا شائعًا لزيوت أوميجا -3. قد تساعد زيوت أوميغا 3 علاجياً على تقليل الدهون الثلاثية ، وتمنع السكتات الدماغية ، وعلاج الربو ، والتليف الكيسي ، والاكتئاب وانفصام الشخصية ، وتساعد على التقليل من الترسبات في الشرايين ، مما يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية ، حسب ما أورده موقع MayoClinic.com. في حين أن الأطباء يوصون في كثير من الأحيان زيوت أوميغا -3 للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، فإنها قد تنتج بعض الآثار الجانبية.
ألم في الظهر
مسببات آلام الظهر المرتبطة بزيوت أوميغا 3 غير معروفة. قد تحدث ويمكن أن تستمر لبضعة أيام. ومع ذلك ، وبينما تستمر في استخدام زيوت أوميغا 3 ، فإن آلام الظهر عادة ما تهدأ. إذا استمر الألم ، اتصل بمزود الرعاية الصحية الخاص بك. قد يشير ألم أسفل الظهر إلى مشكلة صحية مثل عدوى الكلى.
الصداع
قد يؤدي تناول ملاحق زيت أوميغا 3 في البداية إلى الصداع ، ولكن يجب أن تهدأ مع الاستخدام المستمر. يصنف الصداع كآثار جانبية غير خطيرة ما لم يشعروا بالحزم أو الاستمرار في هذه الحالة ، يجب عليك استشارة الطبيب.
آلام العضلات
تحدث آلام العضلات في كثير من الأحيان كأثر جانبي شائع لزيوت أوميغا -3. قد تشعر كأنك مصاب بالأنفلونزا وقد يكون جسدك منتعشًا بشكل عام. يجب أن يكون هذا الألم العضلي قصير الأجل ، وينتهي في غضون يومين.
التجشؤ
قد تواجه التجشؤ مصحوبة بمذاق مريب في فمك كأثر جانبي شائع لزيوت أوميغا -3. التجشؤ قد يصبح مزعجًا إذا استمر. اتصل بطبيبك للحصول على اقتراحات العلاج.
حمة
قد تحدث حمى منخفضة الدرجة تقل عن 101 درجة فهرنهايت كأثر جانبي شائع لمضافات زيت أوميغا -3. يجب أن تنتهي الحمى في أول يومين حيث يتكيف جسمك مع الملحق. السبب الدقيق للحمى غير معروف ، ولكنه يحدث مع زيت السمك.
