تقدم الفطائر الزبيب نخالة حلاوة من الزبيب ونخالة من النخالة لتناول وجبة الإفطار وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. يمكن للسعرات الحرارية في فطيرة نخالة الزبيب مساعدتك في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها ، وكذلك الطاقة التي تحتاجها.
سعرات حراريه
4.5 أوقية. الكعك الزبيب النخالة يحتوي على السعرات الحرارية 360 ، وفقا ل CalorieKing.com. عند اتباع نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري ، فإن هذه الوجبة من الكعك تمثل 18 بالمائة من السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها يوميًا.
العناصر الغذائية
العديد من السعرات الحرارية في فطيرة نخالة الزبيب تأتي من الكربوهيدرات ، وهي مغذّية وظيفتها الأساسية في جسمك هي توفير الطاقة ، يلاحظ MedlinePlus. وتفيد التقارير أن CalorieKing 4.5 أوقية. يحتوي زبيب نخالة الزبيب على 65 غ من الكربوهيدرات ، أو نصف الكربوهيدرات التي يقترح عليك معهد الطب تناولها كل يوم. يحتوي مافن نخالة الزبيب أيضا على بروتين ز 6.
الاعتبارات
4.5 أوقية. المافن التي تحتوي على الزبيب والنخالة لديها 10 غرام من الدهون. تقارير CalorieKing أن تصل إلى 15 في المئة من الدهون التي تحتاج إليها يوميا. وتوصي وزارة الزراعة الأمريكية بتقليل استهلاك الدهون إلى ما لا يزيد عن 35 في المائة من السعرات الحرارية.
