يمكن أن تدل الخدود المستديرة الكاملة على الشباب. ولكن مع حدوث عملية الشيخوخة ، تنخفض مرونة عضلات وجهك ، مما قد يتسبب في ترهل أو تراجع. على غرار ممارسة العضلة ذات الرأسين أو أوتار الركبة أو العضلات الأخرى في جسمك ، تستجيب العضلات على وجهك لممارسة الرياضة. قد يساعد أداء تمارين الوجه بانتظام على تهدئة خديك وتثبيته.
نفخة مثل لويس ارمسترونغ
لامتصاص الخدود وثباتها ، قم بأداء Satchmo ، واسمه لويس ارمسترونغ. خذ نفسًا كبيرًا وأغلق شفتيك بإحكام وأنت تضغط على خديك ، في وضع يشبه صوت لاعب البوق. امسك الهواء لمدة خمس ثوانٍ ثم اتركه. كرر 10 مرات.
ابتسم ، مثل سمكة
يمكن أن تذكرنا تمارين الوجه بالوجوه المضحكة التي يقوم بها الأطفال ، مثل وجه السمك ، والتي يمكن أن تساعد في مرونة حول الخدين. تجعد شفتيك إلى وجه السمكة ثم يبتسم بينما تمسك الشفاه في مكانها. اضغط لمدة خمس ثوانٍ ثم اتركه. كرر 10 مرات.
الخد انرجايزر
يمكن أن تساعد المقاومة على تنشيط العضلات على وجهك كما تفعل على جسمك. اضغط على إصبع السبابة برفق في كل خد للمقاومة ؛ ابتسم وأنت تفتح فمك وإسقاط ذقنك أسفل. عقد لمدة واحدة وإطلاق سراحه ؛ كرر 20 مرة.
الاعتبارات
التشاور مع طبيب بخصوص أي بشرة للوجه أو مشاكل في ثبات التي قد تواجهها.
