بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، أو مشاكل نزلات البرد أو الجيوب الأنفية ، فإن استخدام شطف الجيوب المنزلية قد يجلب الراحة. سلمت إلى الجيوب باستخدام وعاء neti ، وعاء خزفي صغير يشبه إبريق الشاي ؛ حقنة بصيلة أو زجاجة الري ، يمكن لشطف الجيوب المنزلية أن يساعد في تنظيف الممرات الأنفية وجعل التنفس أسهل. تشكل تركيبة المكونات محلول ملحي بسيط يقارب محتوى الملح في الدموع. يمكن إضافة المكونات الأخرى للشطف لتوفير تأثير أكثر راحة أو للمساعدة في مكافحة العدوى الجيوب الأنفية.
الخطوة 1
سخّني الماء حتى يصبح فاتراً. استخدم الماء المقطر فقط. لا تستخدم الصنبور أو الزنبرك أو المياه المعبأة في زجاجات ، لأن المواد الكيميائية والمعادن الموجودة فيها قد تكون مزعجة للجيوب الأنفية.
الخطوة 2
ضع الماء في وعاء نظيف وأضيف صودا الخبز والملح. استخدم فقط ملح الطعام العادي غير المعالج باليود لأن المواد الكيميائية والمعادن الموجودة في الملح المعالج باليود أو الأملاح الأخرى ، مثل ملح البحر ، قد تكون مزعجة.
الخطوه 3
أضف 1/4 ملعقة صغيرة. من الغليسيرين إلى الشطف كعامل مهدئ. إضافة أربع أو خمس قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت للمساعدة في التهابات الجيوب الأنفية.
الخطوة 4
حرك المكونات حتى يتم إذابتها تمامًا. صب شطف الجيوب في وعاء neti ، وزجاجة الري أو حقنة واستخدامها على الفور. قم بإعداد دفعة شطف واحدة لكل فتحة تنفيس وتخلص من أي شطف متبقي.
الأشياء ستحتاج
- 8 أوقية. ماء مقطرة
- 1/4 ملعقة صغيرة صودا الخبز
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح غير معالج باليود
- 1/4 ملعقة صغيرة جلسيرين
- مستخلص بذور جريب فروت
