إن القتال من أجل جعل طفلك ينام في النوم ثم يسمع صراخه في منتصف الليل يكفي لإشاعة الأسرة بأكملها بالحرمان من النوم. إذا بدأ طفلك في عرض بعض التغييرات المفاجئة والجريئة في عادات نومه ، فقد تتساءل عما إذا كنت قد فعلت شيئًا دون قصد لتسببه. في الواقع ، يمكن أن تكون هناك مجموعة متنوعة من الظروف ، تتراوح بين معتدلة ومؤقتة إلى خطر محتمل ، سبب التغيير الجديد. لحسن الحظ ، يمكن معالجة معظم الأسباب بسهولة ، أو أنها ستختفي في النهاية بنفسها.
الانقطاعات الصحية
أمراض الأطفال الشائعة ومضايقات تشمل آلام التسنين المولي ، ونزلات البرد والحساسية والتهابات الأذن. يمكن لأي من هؤلاء أن يتسبب في إصابة طفلك الدارج بالسقوط والبقاء نائمًا. إذا كان طفلك يسير على أذنه ، فقد يصاب بعدوى. يمكنك تقليل الألم من عدوى الأذن (التي ستميل إلى الشعور بمزيد من الألم عند الاستلقاء) باستخدام منشفة فاترة وأسيتامينوفين للأطفال ، ولكن تأكد من أنه يرى طبيب أطفال للحصول على المضادات الحيوية المناسبة. يمكن مساعدة انسداد الأنف بالمرطب والوسائد الإضافية ، ويمكن تقليل الحمى باستخدام عقار اسيتامينوفين للأطفال. لاحظ أن الشخير العرضي قد يكون ناجمًا عن الازدحام ، لكن نوبات الشخير المنتظمة وصعوبة التنفس أثناء النوم قد تشير إلى احتمال وجود حالة تهدد الحياة تعرف باسم متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم.
النوم الحديث ونوم النوم
قد يكون طفلك في الواقع نائمًا بينما يبدو أنه مستيقظًا. تحدث غالبًا ما يحدث النوم أثناء النوم أو المشي أثناء النوم ، وهو أمر شائع بين الأطفال الدارجين الذين تحدث والدهم أثناء النوم أو أثناء النوم ، خلال الساعات الأولى من النوم العميق. لا توقظها لأنها ستواجه صعوبة في النوم ، ولكن تأكد من أنها لا تتضرر إذا ما صعدت للمشي. على سبيل المثال ، ضع بوابة الطفل إذا كان لديك سلالم ، وتأكد من عدم وجود أي شيء حولها لتقوم برحلة. أيضا لا تناقش عادات نومها معها لأنها قد تسبب القلق من النوم. وفقا لما هو متوقع على الإنترنت ، من المرجح أن تتضاءل عادات النوم هذه إذا قمت بوضع جدول نوم مستقر لطفلك.
بيئة النوم
الأطفال الصغار حساسون لمحيطهم. إذا كان طفلك يعاني من البرد الشديد لأنه ينطلق من بطانيه ، تأكد من أنه يرتدي ملابس نوم دافئة بشكل خاص. إذا كنت تعتقد أن الضوضاء من الغرف المحيطة بها تمنعه من الاستيقاظ ، قم بخفض مستوى الصوت على التلفزيون وأحاديثك. وأخيرًا ، تأكد من أنه - خصوصًا وقت النوم - لا يحيط به الكتب والأفلام والبرامج التلفزيونية التي قد تسبب له كوابيس.
المراحل
الأطفال الصغار يتغيرون باستمرار. إنهم يسيرون حديثاً ويتحدثون ، لذا قد يكونون أكثر اهتماما بالتشغيل والدردشة على مسافة مائة ميل في الدقيقة من الاستقرار. كما أنهم يتدربون على المرحاض أو تدربوا حديثًا ، لذلك قد يستيقظون إذا كانوا بحاجة إلى استخدام المرحاض أو إذا كانوا قد رطوا السرير. كما أنهم يمرون في مراحل مثل قلق الانفصال ، مما قد يجعلهم يرغبون في التشبث بالأم والأب بدلاً من النوم بمفردهم في غرفة مظلمة.
مساعدة طفلك النوم
إن الطريقة الأكثر فاعلية لإسقاط طفلك وابقائه نائماً بكل سهولة هو إعداد روتين ثابت للنوم والاستيقاظ. وهذا يشمل التأكد من حدوث القيلولة في الأوقات المرتبة (سيتعين تعديلها مرة واحدة في كل لحظة) والتأكد من أن طفلك يسكن قبل النوم. على سبيل المثال ، قد يشتمل روتين وقت النوم على لعب ألعاب هادئة معها قبل أن تنام ، مما يعطيها حمامًا دافئًا ، ويقرأها قصة قصيرة ، ويقدم لها القليل من الحليب الدافئ ، ويقوم بتشغيل كتاب هادئ على شريط أو موسيقى لها للاستماع إلى السرير. سرعان ما تهدئتها إذا ما استيقظت خلال الليل ، ولكن لا تستمر لفترة طويلة أو أنها ستتوقع تفاعلات منتظمة منتظمة.
