أولئك الذين يعانون من مشاكل في البلع أو مع الهضم قد يأخذون الفيتامينات السائلة للمساعدة في تلبية احتياجاتهم الغذائية. تختلف الفيتامينات السائلة بقدر نظيرتها الصلبة ، مع العلامات التجارية المختلفة والأسعار وأسماء المصممين. وتحذر إدارة الأغذية والأدوية FDA من أنه عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات والمكملات الغذائية ، فإن الأمر لا يكون أفضل دائماً. أفضل فيتامين سائل هو اختيار شخصي يجب أن تناقشه مع طبيبك.
فيتامين سي
فيتامين ج هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. ومن المعروف أيضا باسم حمض الاسكوربيك. تتوافر مكملات فيتامين C السائلة بنسب متفاوتة تتراوح بين 500 و 1000 ملليغرام. يؤخذ فيتامين (ج) للمساعدة في زيادة صحة الجهاز المناعي ، وهو مضاد للأكسدة قوية. إن تناول فيتامين سي ضروري للنساء الحوامل ، حيث يساعد الفيتامين الجسم على استخدام الحديد الغذائي في صنع دم صحي ومغذيات للطفل.
فيتامين د
ويعطى فيتامين (د) السائل في بعض الأحيان للرضع الذين يعانون من سوء التغذية ، كما أن فيتامين مهم بالنسبة للمسنين ، أولئك الذين يعانون من بشرة داكنة والأشخاص الذين يتجنبون أو لا يحصلون على أشعة الشمس الكافية. يتم تخزين هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون في الجسم من أجل تلبية الاحتياجات المستقبلية ، وهناك إمكانية لجرعة زائدة إذا تم تناول الكثير. توخى الحذر عند إعطاء فيتامين د السائل للرضع ، ودائماً استخدم القطارة مسبقة القياس.
فيتامين ب
تتكون عائلة فيتامين ب المعقدة من ثمانية أنواع مختلفة من فيتامين ب قابل للذوبان في الماء. تشجع إدارة الغذاء والدواء (FDA) البالغين فوق سن الخمسين على تناول مكملات يومية من فيتامين ب 12 ، وتأتي هذه الأدوية في شكل سائل بالإضافة إلى حبوب منع الحمل. معا ، وفيتامينات ب تدعم وظائف الجهاز العصبي ، والتمثيل الغذائي الجلد والأغذية. ناقش مكملات فيتامين (ب) التي يجب أن تأخذها مع أخصائي الرعاية الصحية.
الفيتامينات المتعددة
مكملات الفيتامينات الكاملة تأتي في شكل سائل ، والذي يكون من الأسهل لبعض البلع والهضم. قد يصف الأطباء الفيتامينات المتعددة السائلة بعد الجراحة المعدية ، بدلا من الصعب هضم الحبوب المغلفة المعوية. يجب أن تحتوي الفيتامينات السائلة الكاملة على فيتامينات A و B و C و D و E والمعادن الحيوية مثل الزنك والحديد والمنجنيز من أجل الإضافة الكاملة. يمكن أن تكون الفيتامينات المتعددة السائلة أكثر تكلفة من نظيراتها من حبوب منع الحمل ؛ توفر زجاجة 15 ملليلتر في المتوسط 15 حصة من الفيتامينات ، في مقابل 30 أو 60 لوحًا التي توجد عادة في زجاجة.
