يلعب حمض المعدة دوراً حاسماً في تحطيم الأطعمة التي تتناولها ، ومدى قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية. بدون كمية كافية من الحمض في معدتك ، يمكنك تطوير العيوب الغذائية التي تؤثر على صحتك. يمكن لأشكال معينة من المغنيسيوم تقليل كمية حمض المعدة لديك ، ولكن من غير المحتمل أن تؤثر على مستويات حمض المعدة بشكل ملحوظ إلا إذا كنت تستهلك كمية زائدة.
مضادات الحموضة
المغنيسيوم هو مكون سائد في بعض مضادات الحموضة ، عادة مثل هيدروكسيد المغنيسيوم أو كربونات المغنيسيوم. قد تتناول مضادات الحموضة إذا كنت تعاني من حرقة المعدة أو عسر الهضم أو غيرها من الحالات التي تسببها كمية كبيرة من حمض المعدة. يقوم المغنيسيوم الموجود في مضادات الحموضة بتحييد الأس الهيدروجيني لحمض المعدة لمنع هذه الحالات. مضادات الحموضة الشائعة التي تحتوي على المغنيسيوم تشمل مالوكس ، وحليب المغنيسيوم ، ومضغات ميلتون وفيليبس.
انخفاض حموضة المعدة
يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من مضادات الحموضة بشكل منتظم إلى انخفاض حموضة المعدة والتداخل مع امتصاص المعادن الأخرى في نظامك الغذائي. ينص معهد Linus Pauling على أنه لم تكن هناك آثار ضارة مرتبطة باستهلاك الكثير من الطعام الغني بالمغنيسيوم ، ولكن مكملات المغنيسيوم ومضادات الحموضة يمكن أن تسبب مشاكل. إذا لم يكن لديك ما يكفي من حمض المعدة في الجسم ، فقد تجد صعوبة في امتصاص الكالسيوم والحديد والزنك وبعض فيتامينات ب. أنت أيضا قد لا تكون قادرة على هضم البروتينات بشكل كامل.
سمية المغنيسيوم
إذا كنت تستهلك مضادات الحموضة مع المغنيسيوم لحمض المعدة عالية ، لا تتجاوز 350 ملغ يوميا ، بما في ذلك ما كنت تستهلك من خلال النظام الغذائي الخاص بك. يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من المغنيسيوم إلى حدوث الإسهال ، الذي يزيل الطعام من جسمك قبل أن يحصل حمض المعدة على الوقت الكافي لتكسيره إلى مغذيات أساسية. والأهم من ذلك ، أن مستويات عالية من المغنيسيوم في الدم يمكن أن تقلل من وظائف الكلى إذا كان لديك بالفعل تلف في الكلى ، ويمكن أن يؤدي أيضا إلى انخفاض ضغط الدم.
تفاعلات الدواء
يمكن لمكملات المغنيسيوم ومضادات الحموضة أن تقلل من قدرة الجسم على التكسر واستيعاب بعض أنواع الأدوية. الأدوية المتضررة تشمل المضادات الحيوية الكينولون والتتراسيكلين ، أدوية ضغط الدم ، ليفوثيروكسين لعلاج الغدة الدرقية ونقص هشاشة العظام. من أجل حصول جسمك على ما يكفي من حمض المعدة من أجل الامتصاص الصحيح لهذه الأدوية ، قد تحتاج إلى تقليل كمية المكملات الغذائية من المغنيسيوم أو التخلص من هذه الأدوية بعد ساعة إلى ساعتين. تحدث إلى طبيبك عن التفاعلات الدوائية المحتملة قبل تناول مكمل المغنيسيوم على أساس منتظم.
