إذا كانت الرياضة جزءًا من حياتك اليومية ، فقد تشعر بالقلق حيال غياب بعض التمارين الرياضية. إذا كنت بصدد إجراء فحص الأسنان ، فستحتاج إلى معرفة مدى قربك بعد ذلك من ممارسة التمارين الرياضية والعودة إلى روتين اللياقة البدنية العادي. هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها بعد عمل الأسنان مثل عملية الشفاء والطريقة التي ستشعر بها من الدواء أو التخدير من الإجراء. تسمح العديد من إجراءات طب الأسنان بالتمرين خلال عدة أيام بعد الجراحة.
إجراءات طب الأسنان
هناك مجموعة واسعة من الإجراءات التي يمكنك القيام بها في عيادة طبيب الأسنان أو الجراح الفموي. هذه تتراوح من تنظيف معتدل إلى استخراج أو قناة الجذر. إذا كان لديك شيء لا يحتاج إلى مهدئ أو غير جراحي مثل فحص شفوي أو أشعة سينية ، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية مباشرة بعد ذلك. إذا كان لديك عمل طب الأسنان الذي ينطوي على إزالة الأسنان أو اللثة أو العظام ، فستحتاج إلى اتباع تعليمات طبيب الأسنان بعناية. الشيء الرئيسي هو عدم وجود غرز أو جلطة دموية على اللثة منفصلة أو إزاحة - وهذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المضاعفات بما في ذلك العدوى. إذا كان لديك غطاء أو تاج على أسنانك ، قد ترغب في الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام بعد العملية.
سكون
اعتمادا على الجراح الفموي الخاص بك والإجراء الذي قمت به ، قد تضطر إلى التخدير للحد من القلق وخدر فمك. نوع واحد هو مسكن مخدر مثل الكوديين أو الهيدروكودون. يعمل مباشرة داخل الجهاز العصبي المركزي لتخفيف الألم. قد تحصل على واحدة من قبل أو مباشرة بعد إجراء. يتم تثبيط التمرين حتى يتم التخلص من المخدرات المسكنة المخدرة تمامًا ، والتي قد تصل إلى 12 ساعة ، حسب الجرعة. المخدر الموضعي هو مسكن للآلام ومسكن للألم يتم حقنه في المنطقة المصابة قبل إجراءات مثل الاستخراج أو الحشوات. هذا عموما يستمر من ساعتين إلى أربع ساعات بعد إدارته. يستخدم بعض أطباء الأسنان والجراحين أكسيد النيتروز أو غاز الضحك لتهدئة المرضى قبل البدء في إجراء ما. يعمل تأثير أكسيد النيتروز على تهدئتك ، لذلك لا يجب أن تقود السيارة إلى المنزل. يستخدم التخدير العام مع عمليات الاستخراج الصعبة أو الأطفال الصغار الذين قد لا يمسكون بزكام - وهذا يسبب النوم وفقدان الوعي أثناء العملية ، لذلك يجب أن يكون شخص ما مسؤولاً عن إعادتك إلى المنزل بعد ذلك لأنك قد تبقى مترنحًا لعدة ساعات بعد ذلك.
أنواع التمرين
إذا كنت قد أنجزت أعمال طب الأسنان الرئيسية ، سيخبرك جسدك بأخذها بسهولة وعندما تشعر بالتمرين. حتى لو كان لديك الكثير من الطاقة ، يجب أن تستخدم الحذر - خاصة يوم الجراحة والأيام القليلة التالية. المفتاح هو عدم الانخراط في نشاط قوي أو حركة - الحفاظ على تدفقها وعدم التنافر. طريقة واحدة يمكنك القيام بذلك هي من خلال مجموعة من الحركة ، أو ROM ، تمارين. تمارين ROM تفيد مفاصلك وعضلاتك من خلال إبقائها مرنة وصحية مع تأثيرها على منطقة الفك والرأس. وتشمل التدريبات نقل كتفيك والذراعين في حركات متزامنة لتحسين تدفق الدم. إذا وصف الطبيب الخاص بك مسكنات الألم بعد الجراحة ، قد تشمل بعض الآثار الجانبية التعب أو الدوخة - توخي الحذر عند ممارسة الرياضة.
الاحتياطات
إذا كنت تتابع طلبات طبيب الأسنان الخاص بك فيما يتعلق بممارسة الرياضة ووقت الاستعادة ، يجب أن تلتئم فمك ولثتك بشكل صحيح. في بعض الحالات ، قد يؤدي تنافر في الرأس أو حركة مفاجئة إلى حشو أو غطاء أو تاج. ويمكن أيضا طرد جلطة دموية في اللثة. يجب أن يضمن النزيف أو الألم الشديد أو الإفرازات الخضراء أو البيضاء رحلة العودة إلى طبيب الأسنان الخاص بك لإجراء فحص دقيق.
