عمليات المثانة وتخلص من السموم من الجسم باستمرار. عندما تشرب مواد أخرى غير الماء ، يمكنك إرهاق المثانة ، مما يؤدي إلى الالتهابات أو تراكم السموم في الجسم. عن طريق التخلص من السموم في المثانة ، يمكنك التخلص من السموم المبنية وتحسين صحتك العامة. ولكن يجب عليك استشارة طبيبك قبل البدء في أي برنامج غذائي جديد.
ماء
تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 64 أوقية من الماء يوميًا لطرد المثانة بالكامل وتعزيز التطهير ، وفقًا لموقع MayoClinic.com. المياه ديتوكيفييس بشكل طبيعي. عن طريق شرب كمية كافية ، لا يمكنك فقط إزالة السموم ، ولكن أيضا تدفق المياه المحتجزة ، والتي يمكن أن تسبب النفخة.
التوت البري
غالبًا ما تستخدم التوت البري كعلاج منزلي لعلاج عدوى المثانة ، مما يجعلها مادة لإضافتها إلى دتوإكس المثانة. شرب 8 أوقية. كوب من عصير التوت البري بمثابة مدر للبول ، وتشجيع تدفق السموم والماء المحتفظ بها ، وفقا لموقع EveryDiet. شرب عصير التوت البري غير المحلى للحصول على التأثير الأمثل.
أعشاب
لا يتم تقييم المكملات العشبية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. وهذا يعني أنه لا يوجد أي ضمان بأنهم سيرتقون بآثارها المطالب بها. لكن يعتقد أن بعض المكملات تعمل كمدرات للبول وتشجع على طرد البكتيريا والسموم من الجسم. وتشمل هذه الأعشاب الزنجبيل ، الهندباء والعرعر. قد تجد أيضا أن تناول الخرشوف يمكن أن يساعد في طرد نظامك ، كما يقول موقع Ageless Herbs.
الاطعمة لتجنب
للحفاظ على صحة المثانة وتطهيرها ، تجنب استهلاك الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية مثل الصودا وعصائر الليمون والقهوة والمشروبات الكحولية. هذه تهيج المثانة وتشجيع الاحتفاظ بالمياه ، ويقول MayoClinic.com.
تحذيرات
المثانة ديتوكسينج ليست للجميع. على سبيل المثال ، قد يكون هناك سبب طبي للاحتفاظ بالماء ، تلاحظ MayoClinic.com. إذا قمت بزيادة كمية الماء الخاصة بك وتجد أنك لا تزال تحتفظ بالماء ، فراجع الطبيب لإجراء تشخيص دقيق. بعض المكملات العشبية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية ، لذلك يجب أن تضع في اعتبارها ما تضعه في جسمك.
