حلوى الحلوى بالنعناع متوفرة في كل محطة وقود في البلاد ، وهذا ليس بالأمر السيئ. في حين أن بعض النعناع عالية في السعرات الحرارية والسكر ، فإنها يمكن أن توفر بعض الفوائد الصحية.
أنواع مختلفة
هناك العديد من أنواع مختلفة من الحلوى بالنعناع المتاحة. النعناع التنفس ، وعادة ما تباع في عدادات الخروج في محلات السوبر ماركت أو محطات الوقود ، وتأتي في علب ، أنابيب أو مربعات وقد يكون لها ملمس قاسي أو ناعم. النعناع الصلب والنعناع العشاء ليست متاحة على نطاق واسع. عادة ما تضعها في ممر الحلوى.
سعرات حراريه
يختلف محتوى السعرات الحرارية بناءً على نوع حلوى النعناع التي تختارها. أربع قطع من النعناع الشعبي تحتوي على 60 سعرة حرارية ، وفقا لقاعدة بيانات سرية المعلومات Fat Secret. تسرد Fat Secret قوائم الحلوى الصلبة على أنها تحتوي على 24 سعرة حرارية لكل قطعة. اقرأ الملصقات حتى تعرف ما ستحصل عليه.
السكر
حلوى الحلوى بالنعناع تكون أحيانا مرتفعة بعض الشيء في السكر. أربعة أنواع من النعناع تحتوي على 15 جم من السكر ، في حين تحتوي الحلوى الصلبة على 3.7 غرام. إذا كان هذا الكثير من السكر بالنسبة لك ، ابحث عن حلوى النعناع الخالية من السكر. فقط كن على دراية أنه في بعض الأحيان يمكن أن يسبب السوربيتول التحلية المستخدمة في تلك الحلوى مشاكل الغاز ، وفقا ل "كتاب الطبيب من المعالجات الغذائية".
الفوائد الصحية
إذا كنت تعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي ، فكر في وضع النعناع. لن تحسّن أنفاسك فحسب ، بل ستساعد أيضًا على تسوية معدتك ، وفقًا للبروفيسور ألن هيدج من جامعة كورنيل.
