كل الأشياء متساوية - كتلة الجسم ، والمرونة ، والتناسب ومعدل الخطوة - ثم يمكن للناس أطول تشغيل أسرع من الناس أقصر. ومع ذلك ، فإن آليات التشغيل تعتمد على أكثر من ارتفاع عداء. يؤثر طول التناسب والمرونة على طول الخطوات ، حيث يمكن أن يكون لطرفين من نفس الارتفاع أطوال أرجل مختلفة وكميات متفاوتة من مرونة الورك. لكن العامل الأهم الذي يؤثر على سرعة الجري هو قوة اتصال العداء بالأرض عند كل ضربة قاضية.
قوة في الاتصال الأرضي
يتأثر طول stride ومعدل stride بقوة ضربة القدم الخاصة بك ، مع الاتصال الأقصر القدم إلى الأرض مما يؤدي إلى تشغيل أسرع. ولكن لا يمكن لأحد أن يميزك ، مثل كونك طويل القامة. تأثير الصدمات الأمامية يتطلب قوة ، ويتوقف طول الخطوات بشكل أكبر على المرونة في الوركين والرباعي وأوتار الركبة. يمكن أن تساعد الأرجل الطويلة ، لكن الناس القدامى لا يركضون بالضرورة أسرع من الأشخاص الأقصر.
