إذا كنت ترغب في إضافة دفعة إضافية إلى التمرين ، فقد تكون مكملات أكسيد النيتريك هي الطريقة المناسبة. يزيد أكسيد النيتريك من تدفق الدم في الجسم ، مما يسمح بتوصيل الأوكسجين إلى عضلاتك بسرعة أكبر. في حين أن هذا يمكن أن يساعد على أدائك في صالة الألعاب الرياضية ، يمكن أن تؤثر مكملات أكسيد النيتريك أيضًا على ضغط الدم لديك.
اكسيد اكسيد النيتريك
ينتج جسمك أكسيد النيتريك بشكل طبيعي ، والذي يوسع الأوعية الدموية ويسمح لتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. من الناحية النظرية ، فإن استهلاك أكسيد النيتريك سيتيح لك أيضًا توسيع الأوعية الدموية ، مما يسمح بزيادة تدفق الدم وتسليم الأكسجين إلى العضلات أثناء ممارسة الرياضة. ونتيجة لذلك ، تكمل بعض لاعبي بناء الأجسام بأكسيد النيتريك لزيادة إنتاجهم في الصالة الرياضية.
منتجات اكسيد النيتريك
تأتي مكملات أكسيد النيتريك في شكل حبوب أو مسحوق ، وعادة ما تستغرق 30 إلى 45 دقيقة قبل التمرين. تحتوي بعض منتجات أكسيد النيتريك ، مثل BSN's N.O.-XPLODE ، على مادة الكرياتين ، مما ينتج عنه إضافة أكثر قوة. مثل الكرياتين ، يتم تدوير المنتجات أكسيد النيتريك وإيقاف. وتتبع فترات الاستخدام أسابيع من عدم الاستخدام ، مما يسمح للملحقات أن يكون لها أقصى تأثير على جسمك.
اكسيد النيتريك وضغط الدم
من المعروف أن أكسيد النيتريك يقلل من ضغط الدم وينصح به الأطباء للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. مكملات أكسيد النيتريك أيضا خفض ضغط الدم ، ولكن تشكل نوعا مختلفا من الخطر. لأن ملاحق أكسيد النيتريك تحتوي على مادة الكافيين ، يمكن أن يكون الملحق ، جنبا إلى جنب مع ارتفاع معدل ضربات القلب ، خطرا إذا كان لديك حالة مرضية في القلب أو ارتفاع ضغط الدم. استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات أكسيد النيتريك إذا كنت تخشى أن استخدامها يمكن أن يعرض صحتك للخطر.
فعالية مكملات اكسيد النيتريك
لا شك أن أكسيد النيتريك يعطيك دفعة إضافية ، لكن لا يزال هناك بعض الجدل حول ما إذا كان يستحق الاستخدام للأغراض الرياضية. تشير الدكتورة نينا مارينيلو ، أخصائية التغذية الرياضية السابقة في جامعة ألباني ، إلى أنه بما أن جسمك يصنع بالفعل أكسيد النيتريك ، فليس هناك حاجة لاستخدامه للتكميل. يختلف جسم كل شخص عن الآخر ، وسيحصل بعض الأشخاص على مكملات أكثر من الآخرين ، لكن يجب أن يكونوا على دراية بتأثير أكسيد النيتريك على ضغط الدم قبل إجراء عملية التكميل.
