المكملات الغذائية زيت السمك هي أرق بشكل طبيعي الدم. وتشمل فوائد زيت السمك انخفاض ضغط الدم بشكل طفيف ، وانخفاض الدهون الثلاثية وكذلك انخفاض معدل ضربات القلب. وتشمل المزايا الإضافية الحد من احتمال وجود البلاك وتصلب الشرايين ، المعروف أيضا باسم تصلب الشرايين. الوارفارين ، التي تباع تحت اسم العلامة التجارية Coumadin ، هو أيضا أرق للدم. يمكن أن يؤدي تناول زيت السمك والوارفارين معاً إلى آثار جانبية خطيرة.
المخاطر
لا تأخذي مكمل زيت السمك والوارفرين معاً بسبب خطر حدوث مضاعفات النزيف. كل من الملحق والأدوية يقللان من وقت تخثر الدم ويزيدان النزيف. أدوية أخرى لتخفيض الدم لها نفس التأثير بما في ذلك الأسبرين ، الهيبارين ، ديبيريدامول و ticlopidine. لا تنسى ، إلى جانب الوارفارين ، يمكن أن يكون للملاحق العشبية نفس التأثير. بعض المكملات العشبية لتجنب عند تناول زيت السمك وتشمل الجنكة والثوم والكركم والصفصاف والبرسيم الأحمر.
آثار جانبية
يمكن أن يؤدي تناول الأدوية معاً إلى حدوث نزيف الأنف والجلد كدمات ونزيف معوي داخلي بالإضافة إلى حدوث سكتة دماغية نزفية. قد تحدث هذه الأعراض حتى عند تناول زيت السمك أو الوارفارين فقط. ناقش مع طبيبك الطبي الجرعة المناسبة من المكمل أو الدواء الذي يجب أن تتناوله.
لبديل
فكر في تجنب مكملات زيت السمك وتناول المأكولات البحرية الطازجة مرتين في الأسبوع. تشير جمعية القلب الأمريكية إلى أن الأمريكيين يستهلكون حصتين من الأسماك تكفي 3.5 أوقية أسبوعياً لفوائد الأحماض الدهنية أوميجا 3. تذكر أن تحمص ولا تقلى السمك الخاص بك. أكل الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة والرنجة التي تحتوي على أكبر قدر من الأحماض الدهنية أوميغا 3.
تحذيرات إضافية
إذا كنت تعاني من مرض شديد في القلب ، فإن الذبحة الصدرية المنتظمة والشذوذات القلبية تتجنبان تناول زيت السمك. على الرغم من أن مكملات زيت السمك تعتبر صحية في القلب ، إلا أن الملحق يمكن أن يجعل الظروف أسوأ بالنسبة لبعض الناس. طبقًا لكلية طب هارفارد ، فإن مكملات زيت السمك قد تزيد من الأعراض وتؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو موت. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أجهزة تنظيم ضربات القلب الشرياني عدم استهلاك مكملات زيت السمك لتجنب خطر عدم انتظام ضربات القلب المدقع.
