الحزن العرضي هو جزء لا يمكن تجنبه من الحياة اليومية. إنها استجابة عاطفية طبيعية للخسارة الجسدية والنفسية. يتأثر كل شخص بشكل مختلف بعوامل خارجية وشخصية قد تثير الحزن. الحزن ليس مرضًا عقليًا ، بل هو عاطفة قد تستمر لبضع دقائق أو بضعة أيام أو سطحًا على فترات متقطعة لسنوات.
الأسباب المادية
التغيرات الجسدية التي تسبب فقدان الاستقلال والكرامة والتنقل وعمل المخ عادة ما تثير الحزن. هذه التغيرات تحدث عادة مع الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسكري والتصلب المتعدد أو مرض الزهايمر. قد تؤدي التقلبات الهرمونية ، مثل زيادة هرمون الاستروجين قبل الحيض وأثناء الحمل ، إلى ظهور فترات من الحزن. وفقا لمؤلف مقال يناير 2009 في "مجلة صحة المرأة" ، 12.2 في المئة من النساء لديهن أعراض متلازمة ما قبل الحيض التي تعطل نمط حياتهم إلى حد ما.
أسباب نفسية
الحزن هو رد فعل على الخسارة العاطفية والفكرية والاجتماعية والروحية. ومن الأمثلة الشائعة على الخسائر النفسية وفاة شخص عزيز عليه ؛ فقدان المركز أو الصحة أو الدخل أو الإيمان ؛ وفقدان الأمل في المستقبل لنفسك أو لشخص آخر. هناك نوع مختلف من الحزن النفسي ينتج عن التوق إلى شيء غير ممكن. تخلق ذكريات الحنين هذه نوعًا حزينًا من الحزن ، في حين أن الحنين إلى الوطن يسبب مشاعر الحزن والوحدة بسبب غياب العائلة والأصدقاء.
أسباب خارجية
عندما تقابل شخصًا حزينًا ، من المحتمل أنك تستجيب بتعبير الوجه الحزين والكلمات الداعمة. عندما تعرف أن الناس أو الحيوانات يعانون من أي خطأ من تلقاء أنفسهم - سواء في مجتمعك الخاص أو في أجزاء أخرى من العالم - قد تشعر بمشاعر العجز والضيق والشعور بالهوية مع الضحايا الذين يتركوك مع نوع متبقي من الحزن.
أسباب شخصية
بعض الناس أكثر عرضة للحزن من الآخرين. كبار السن يشعرون بمشاعر أكثر حزما من الحزن ردا على الأوضاع المؤلمة ، وفقا لمؤلفي مقالة أبريل 2011 في "علم الأعصاب المعرفي الاجتماعي المعرفي". ويذكر المؤلفون زيادة حساسية وخسارة الخسارة باعتبارها عوامل تسهم في "تفاعل الحزن" المعزز.
وقد قام مؤلفو دراسة صدرت في شهر تشرين الثاني / نوفمبر 2011 ونشرت في مجلة "علم النفس في علم الجمال والإبداع والفنون" بالتحقيق في ما إذا كان بإمكان الموسيقى إثارة الحزن الحقيقي. وجد الباحثون أن المشاركين الذين اختاروا الموسيقى الحزينة بأنفسهم أصبحوا حزينين حقاً لأنها أثارت ذكريات حنين إلى الماضي. وأظهرت النتائج أنه عندما يستمع المشاركون إلى الموسيقى الحزينة التي اختارها الباحث ، فقد شعروا بحزن أقل حدة. كما أوضح الباحثون أن مستوى التعاطف والتعاطف الداخلي بين المشاركين أثر على حزن الشدة الناجمة عن الموسيقى المختارة شخصيا والمختارة من قبل الباحثين.
