يعتبر القسم C ، أو العملية القيصرية ، ضروريًا عندما لا تكون الولادة الطبيعية ممكنة. يستغرق وقت الاستشفاء وقتًا أطول بعد الولادة القيصرية بعد الولادة الطبيعية. على الرغم من أنه يمكن إطلاق سراحك من المستشفى بعد يومين إلى أربعة أيام من الجراحة ، فستظل بحاجة إلى قضاء عدة أسابيع في التعافي في المنزل. ومع ذلك ، يمكنك استئناف التمارين الخفيفة في وقت أقرب مما قد تعتقد.
العوامل التي تؤثر على الاسترداد
وقت الاسترداد بعد اختلاف قسم C من الأم إلى الأم والعوامل المختلفة تلعب دورا. تعاني بعض الأمهات الجدد من زيادة فقدان الدم أو الإصابة بالمثانة أو الأمعاء أو جلطات الدم بعد الجراحة. في بعض الحالات ، قد يسبب القسم C أيضًا عدوى في المثانة أو الرحم ، والتي يمكن معالجتها بالمضادات الحيوية.
التمرين المبكر الموصى به
في يوم الجراحة ، يمكنك البدء بالمشي ، مما يساعد في الواقع على تسريع عملية التعافي ، وفقا لميدلاين بلاس ، منشور للمعاهد الوطنية للصحة. بالطبع ، لا تحاول إكمال التمرين لمدة 30 دقيقة. ابدأ بالتجول ببطء حول سرير المستشفى ، إلى الحمام أو إلى أسفل مدخل المستشفى. زيادة المسافة تدريجيا كل يوم ، ولكن الحفاظ على وتيرتك بطيئة.
استئناف برنامج التمرين
بشكل عام ، يجب أن تكون قادرًا على إكمال تمرين المشي في الوقت الذي يبدأ فيه الفحص بعد الولادة لمدة ستة أسابيع. ومع ذلك ، قد لا تزال تجد أي تمرين ينطوي على الانحناء ، أو الرفع ، أو صعود الدرج غير مريح أو يصعب التعامل معه. لا مانع من تجنبها حتى لا تسبب أي إزعاج. راقب أي أعراض مثل الألم أو النزيف أو الحمى.
كيف تستعيد السرعة
يمكنك استخدام العديد من الاستراتيجيات الأخرى لتعزيز الانتعاش بعد قسم C بحيث يمكنك العودة إلى روتينك الطبيعي وممارسة الرياضة بسرعة أكبر. استرح كلما استطعت ، وشرب الكثير من السوائل ودعم المنطقة القريبة من شقك أثناء ممارسة الأنشطة مثل الاستيقاظ ، أو المشي ، أو العطس ، أو السعال. لا ترفع الأجسام أثقل من طفلك واستخدم وسادة للدعم عند الرضاعة الطبيعية. لا تمارس الجنس حتى يقول لك طبيبك. تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب.
