إدارة الوزن

فترات ثقيلة و زيادة الوزن

Pin
+1
Send
Share
Send

على الرغم من أن الطبيعة تتطلب أن تحيض المرأة خلال سنوات الإنجاب ، فإن دورة كل امرأة فريدة من نوعها. بعض النساء يسيطرن على الحيض بجهد ضئيل ، والآثار المترتبة على فترة ما غير هامة. تعاني النساء الأخريات من مشاكل تتعلق بمتلازمة ما قبل الحيض ونزيف حاد وزيادة الوزن التي تؤثر سلبًا على حياتهن كل شهر.

دورة الطمث

تقريبا مرة في الشهر ، يستعد جسم المرأة لإمكانية الحمل. يتم تحرير بويضة نضجت من قبل اثنين من المبيضين وتنتقل عبر قناة فالوب في طريقها إلى الرحم. إذا تم تخصيبها عن طريق الحيوانات المنوية في هذه العملية ، فإنها تعلق نفسها بالبطانة الداخلية السميكة للرحم لينمو إلى جنين. إذا لم يحدث الإخصاب ، فإن البويضة وبطانة الرحم المتسامة يتم إبعادها عن الجسم في فترة الحيض. تعمل الهرمونات المختلفة في الجسم لضمان حدوث عملية الحيض. واحد من هذه الهرمونات ، هرمون الاستروجين ، هو المسؤول عن التأكد من أن بطانة الرحم تكون سميكة لدعم الحمل إذا حدث ذلك. ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في بداية الدورة الشهرية لبدء هذه العملية.

غزارة الطمث

بعض النساء يعانين من نزيف حاد مع فترة الحيض. يطلق على المصطلح الطبي لهذه الحالة اسم غزارة الطمث ، التي حددتها جامعة روشستر كحالة تكون فيها المرأة تنزف بما فيه الكفاية لامتصاص حفاضة أو منديل صحي يكفي لتغييرها مرة واحدة على الأقل كل ساعة. غزارة الطمث يشمل أيضا نزيف الحيض الذي يدوم أكثر من سبعة أيام ، أو ينزف بين الفترات.

زيادة الوزن

يمكن أن ترتبط زيادة الوزن مع فترة الحيض ، ولا سيما في الأيام السابقة لبداية النزيف. زيادة الوزن ، بسبب احتباس الماء ، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ أو الإحساس بالامتلاء في البطن والأطراف. الاحتفاظ بالماء عبارة عن سائل يتم احتجازه في أنسجة الجسم بدلًا من التبول. قد يكون التكاثر وزيادة الوزن أيضًا نتيجة للهواء في الجهاز الهضمي ؛ تسبب غازًا زائدًا ونزولًا.

هرمون الاستروجين

ونظراً للحاجة إلى استمرار الهرمونات في عملية الحيض ، فإن التقلبات في مستويات الهرمون أو الحالات التي قد تتسبب في إفراز هرمون واحد دون توازن الآخر يمكن أن تسبب أعراض نزيف الحيض الثقيل وزيادة الوزن. الدكتور كريستيان نورثروب ، وهو مؤلف ومتخصص في قضايا صحة المرأة ، يتعلق بالإستروجين الزائد في الجسم كمصدر لزيادة الوزن وغزارة الطمث. عادة ما يتوازن الاستروجين مع هرمون البروجسترون ، ويمكن أن تحدث الأعراض عندما يكون هناك خلل في هذه الهرمونات في الجسم. لأن الإستروجين مسؤول عن بناء بطانة الرحم قبل الحيض ، فإن زيادة هرمون الاستروجين في الجسم قد يسهم في زيادة النسيج والدم في الرحم. إذا لم يحدث الحمل ، فإن فترة الحيض قد تكون نزيفًا مفرطًا ويمكن أن تستمر لعدة أيام. يمكن أن تؤدي الزيادة في الاستروجين أيضًا إلى احتفاظ الجسم بالماء ويمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية إفراغ محتوياته وإنتاج الغاز.

علاج او معاملة

ينبغي تقييم النزيف الشديد مع فترة الحيض ، إلى جانب زيادة الوزن ، من قبل الطبيب لسبب محدد. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من أعراض حادة ناجمة عن اختلال التوازن الهرموني ، يمكن للطبيب وصف استبدال الهرمونات لتعويض زيادة في الإستروجين. يمكن إعطاء هرمون بديل عن طريق الحقن ، أو رقعة عبر الجلد ، أو من خلال جهاز داخل الرحم يقوم بإطلاق دواء محدد لتحقيق التوازن بين مستويات الهرمون. علاج الفترات الثقيلة وزيادة الوزن يمكن أن يقلل من الأعراض غير السارة ويجعل وقت الدورة الشهرية أقل صعوبة بالنسبة لكثير من النساء.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: كيفية زياده الأوزان في التمرين (يوليو 2024).