الصحة

هي أصابع اليوجا جيدة بالنسبة لك؟

Pin
+1
Send
Share
Send

YogaToes هي فواصل اصبع مطاطية تفصل أصابع القدم عن بعضها البعض ، بعيدًا عن كرة القدم وأسفلها من أعلى القدم. وهي مصممة للتأثير على عضلات القدمين مثل الكثير من التمارين أو التدليك يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم. ووفقاً لما ذكره الصانع ، فإن استخدام يوتي توس يمتد من عضلات الساقين ، ويمتد أوتار الأوتار ، ويحسن أقواس القدم ، ويزيد الدورة الدموية في القدمين والساقين ، وهو تمرين سلبي للتجلط الوريدي العميق.

يوتيستوس ومشاكل القدم

غالباً ما يتم تحسين ظروف القدم المختلفة مثل أصابع المطرقة ، والأورام ، والذرة ، والتهاب اللفافة الأخمصية ، وتداخل أصابع القدم وضعف الدورة الدموية من خلال استخدام هذا المنتج ، وفقًا لموقع MyBadFeet.com. ممارسة الرياضة يمكن أن تسبب أيضا مشاكل مؤلمة مع القدمين. يمكن لأنشطة اللياقة البدنية مثل المشي أو الركض أو التنس أو الجولف أو التمارين الرياضية أو الوقوف لفترات طويلة أو ارتداء أحذية ضيقة أن تؤثر سلبًا على القدمين. تم تصميم YogaToes لعلاج حدوث هذه الأمراض القدم.

خاطرة من الأستاذ

تقول الدكتورة كارول فراي ، وهي أستاذ مساعد في الجراحة العظمية بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس ، أن يوجا تاو مثالية لتمارين تقوية القدم التي تصفها لمرضاها في كثير من الأحيان. تقول فراي أن اليوجا توتيس مفيدة في منع أو تخفيف آلام خفيفة أو آلام في الورم ، خاصة لأولئك الذين يرتدون أحذية ضيقة أو كعوب عالية ، والتي تضغط على القدمين في أوضاع غير طبيعية. ومع ذلك ، لن يكون يتيتوس مفيدًا لأولئك الذين يعانون من آلام أو تشوهات في القدم معتدلة إلى شديدة ، يقول فراي.

الدكتور عوز على Bunions

ووفقاً للدكتور محمد أوز ، فإن الوراثة أو الأحذية غير المناسبة يمكن أن تتسبب في حدوث جروح في الورم. يقول أنه يمكنك الحصول على إعفاء من جروحك باستخدام YogaToes. واقترح وضع YogaToes من النوع الجل في الفريزر للتأثير المهدئ الذي ستحدثه على جروحك.

باستخدام اليوجا أصابع القدم

ترطيب يوجا تويس قليلا لتنزلق بسهولة على قدمك. ابدأ في ارتداء يوجا توكس لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، وعمل ما يصل إلى ساعة في اليوم للحصول على أفضل النتائج. يمكن ارتداؤها في حوض الاستحمام أو حمام السباحة أو الساونا أو في أي وقت تحتاجه للاسترخاء. يجب أن يتناسب تطبيق YogaToes بالقرب من شريط قدميك وقد يكون غير مريح قليلاً في البداية. شراء الحجم المناسب ، وعادة ما تكون صغيرة للنساء والمتوسطة للرجال.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: تمارين اليوغا للمبتدئين | مع دوريس (أبريل 2020).