التهاب الجراب الكتف هو حالة مزمنة يمكن أن تحد من أنشطتك إذا لم تعتني بشكل صحيح. يحدث ذلك عندما يصبح كيس الجراب في الكتف ملتهبًا أو مصابًا. إذا تم تشخيصك بهذه الحالة ، فستحتاج إلى اتخاذ خطوات لمساعدتها على الشفاء حتى تتمكن من العودة إلى أنشطتك العادية. تختلف العلاجات لالتهاب كيسي الكتف على أساس شدة الحالة. كلما سعت للحصول على رعاية أفضل ، سيكون هناك مضاعفات أقل.
أرز
المرحلة الأولى من العلاج هي استخدام الراحة والثلج والضغط والارتفاعات للمنطقة. سيؤدي تطبيق الثلج ورفع الكتف إلى تقلص الأوعية الدموية ، مما سيسمح للمنطقة بالراحة. إن أخذ الوقت بعيدًا عن الأنشطة المؤلمة سيساعد على انخفاض الالتهاب. قد يوصي طبيبك أو المعالج باستخدام دعامة أو التفاف للمساعدة على حماية الكتف أثناء الشفاء.
الأدوية
إذا كانت أعراض التهاب الجراب الكتف تتداخل مع أنشطتك اليومية أو إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على راحة كافية للنوم ، قد تساعد الأدوية. الأدوية المضادة للالتهابات ، مسكنات العضلات وحقن الكورتيزون هي جميع الأدوية التي يمكن أن تساعد. يمكن أن تعمل هذه الأدوية عن طريق الحد من الأعراض وتخفيف أي تورم.
طموح السوائل
إذا كان التورم المرتبط بالتهاب جراب الكتف يسبب تراكم السوائل ، فقد يحتاج الطبيب إلى إزالة السائل من كتفك. يتم إدخال إبرة في الكتف ، وسيقوم موفر الرعاية الصحية بسحب السائل. يمكن تحليل هذا السائل للمساعدة في فهم حالتك بشكل أفضل.
علاج بدني
في بعض الحالات ، يمكن أن يساعدك برنامج تقوية وتمديد مناسب صممه معالج فيزيائي. إذا أصبحت العضلات المحيطة بمفصل الكتف ضعيفًا أو غير مهيئًا ، فهناك المزيد من الضغط على المفصل ، مما قد يؤدي إلى الإصابة. هذا صحيح أيضا إذا كانت العضلات والأوتار أو الأربطة ضيقة جدا ، لأنها ستسحب المفصل من المحاذاة. يمكن للطبيب المعالج أن يعمل معك لتصميم برنامج للتمرين يساعدك على دعم الأنشطة التي تستمتع بها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يستخدم المعالج المرخص تقنيات مثل الموجات فوق الصوتية ومحفزات العضلات الإلكترونية للمساعدة في التحكم في الألم كلما أصبحت أكثر نشاطًا.
تعديل أنشطتك
بعد أن بدأ التهاب جراب الكتف يشعر بتحسن ، قد ترغب في العودة إلى مستواك الطبيعي من النشاط. سوف تحتاج إلى تعلم كيفية المشاركة في هواياتك وأنشطتك المفضلة دون إعادة إصابة كتفك. التدريب المتقاطع من خلال القيام بأنشطة تستخدم عضلات الكتف بطريقة مختلفة سيساعد على جعل مفصلتك قوية ويجعلك من الإفراط في استخدام المنطقة. سوف تسخين بشكل صحيح واستخدام ميكانيكا الجسم جيدة تساعد على الحد من الضغط على المفصل.
