فيتامين إي هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أن جسمك يخزنه في الأنسجة الدهنية ويستخدمه لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتنشيط فيتامين ك ، وهو أمر ضروري لتخثر الدم. فيتامين إي هو أيضا مضاد للأكسدة قد يساعد على منع تلف الأعضاء والعظام والأنسجة من الجزيئات والشوارد الحرة الراديكالية في مجرى الدم. ومع ذلك ، قد يشكل هذا الفيتامين عدة مخاطر صحية.
انخفاض تخثر الدم
قد يضعف فيتامين E قدرة الجسم على تجلط الدم ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. تجلط الدم السليم ضروري لمنع فقدان الدم المفرط من الجروح الداخلية والجلدية. قد يزيد خطر اختفاء تخثر الدم إذا كنت تتناول الأسبرين أو مضادات التجلط التي تستلزم وصفة طبية مثل الوارفارين أو كلوبيدوقريل. قد تزيد مكملات فيتامين E من خطر حدوث نزيف أثناء الجراحة ، خاصة عند الرضع ، تلاحظ معهد Linus Pauling Institute.
تفاعل الأدوية
قد يتفاعل فيتامين إي سلبيًا مع العديد من الأدوية وقد يقلل من امتصاص وفعالية مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، خاصة الديسيبرامين ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. قد يتداخل أيضا مع امتصاص الكلوربرومازين ، وهو دواء مضاد للذهان ، وكذلك حاصرات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم والستاتينات المستخدمة لرفع البروتينات الدهنية عالية الكثافة في مجرى الدم. هذا الفيتامين قد يقلل أيضًا من فعالية أدوية العلاج الكيميائي ، على الرغم من أن الأدلة ليست قاطعة.
الحد الأعلى المسموح به
حدد مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب حدًا أقصى ممكنًا قدره 1500 وحدة دولية في اليوم للكبار ، وهو ما يمثل الحد الأقصى من الجرعة اليومية التي تعتبر آمنة بشكل عام ، وفقًا لمعهد لينوس بولينغ. يتراوح الحد الأعلى المسموح به للأطفال من 300 وحدة دولية في اليوم للأطفال الصغار إلى 1200 وحدة دولية للمراهقين. لا يوجد حد أعلى مقبول للرضع.
الموصى بها يوميا المدخول
إن المدخول اليومي الموصى به من فيتامين E للصحة المناسبة أقل بكثير من الحد الأعلى المسموح به ، مما يعني أن تلبية المدخول الموصى به عادة لا تشكل خطراً على صحتك. المعدل اليومي الموصى به للمراهقين والبالغين هو 22.5 وحدة دولية ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. ومع ذلك ، ينبغي أن تستهلك الإناث المرضعات 28.5 وحدة دولية يوميًا. تتراوح توصيات طب الأطفال من 6 وحدة دولية للأطفال حديثي الولادة إلى 16.5 وحدة دولية للأطفال ما قبل المراهقة.
