الشاي الأخضر هو واحد من المشروبات الأكثر شعبية في العالم ، في المرتبة الثانية بعد الماء ، وفقا لجامعة ميريلاند. يقدم ليبتون 10 أنواع من الشاي الأخضر. يمكن أن تساعدك معرفة بعض المعلومات الأساسية حول هذا المنتج المتاح على نطاق واسع في البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية.
نكهات
الشاي الأخضر ليبتون يأتي في عدة نكهات. لأولئك المهتمين بالشاي الأخضر على التوالي ، يوجد 100٪ طبيعي و 100٪ من الكافيين الطبيعي. لأولئك الذين يحبون الحمضيات ، هناك الجينسنغ الليمون والشاي الأخضر مع الحمضيات. هناك أيضا العسل ، والرمان التوت البري ، وعاطفة البرتقال والياسمين والتوت المختلطة والنعناع.
مكونات
تختلف المكونات حسب النكهة التي تختارها. يحتوي 100٪ طبيعي و 100٪ قهوة منزوعة الكافيين الطبيعية على أوراق الشاي الأخضر فقط. أصناف الحمضيات والليمون تحتوي أيضا على عشب الليمون ونكهة الليمون. التوت المختلطة تحتوي على نكهات الكرز ، التوت ، التوت والفراولة ، ورمان التوت البري يحتوي على أزهار الكركديه ، زهور البابونج والقرفة. النعناع ، وليس من المستغرب ، يحتوي على النعناع.
السعرات الحرارية وحجم التقديم
يحتوي شاي ليبتون الأخضر على صفر سعر حراري لكل وجبة. يتم سرد حجم العرض كحقيبة شاي واحدة ، حتى تتمكن من جعل الشاي الخاص بك قويًا أو ضعيفًا حسب رغبتك ، اعتمادًا على كمية المياه التي تستخدمها.
فوائد
يساعد البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر على منع تصلب الشرايين وانخفاض الكوليسترول الكلي في الوقت الذي يرفع الكوليسترول HDL الصحي ، وقد يساعد في الحماية ضد أنواع معينة من السرطان ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. أيضا ، الشاي المعبأ ، لأنه يحتوي على قطع أصغر من أوراق الشاي الفاسدة ، ويطلق المزيد من البوليفينول أثناء التخمير من الشاي ، وفقا لسيلين ييغر "كتاب الطبيب في العلاجات الغذائية".
الاعتبارات
إذا كنت تعاني من حساسية من فول الصويا ، تجنب الحمضيات ، الليمون بالعسل المنزوعة الكافيين ، الرمان التوت البري ، البرتقال ، العاطفة و الياسمين ، الليمون الجينسنغ ، العسل ونكهات التوت المختلطة. هذه تحتوي على الليسيثين الصويا ومستحلب. تخضع المكونات للتغيير ، لذلك حدد المربع قبل الشراء.
تحذير
يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل في القلب ، واضطرابات في الكلى ، وقرحة المعدة أو اضطرابات القلق لا تستهلك الشاي الأخضر ، ولا ينبغي أن النساء الحوامل أو المرضعات ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. أيضا ، قد يتفاعل الشاي الأخضر مع الأدوية والأعشاب الأخرى ، لذلك دع طبيبك أو المعالجين بالأعشاب يدركون أنك تستهلك الشاي الأخضر.
