يختلف عدد السعرات الحرارية التي يحرقها كل شخص أثناء عملية تنظيف المنزل حسب الفرد ويعتمد على الوزن. كما تلعب شدة ومدة النشاط ، وكذلك نوع النشاط ، دوراً.
عوامل الوزن
الناس الأثقل يحرقون سعرات حرارية أكثر. وفقا للوضع الصحي ، وهو 150 رطل. فرد يحرق 99 سعرة حرارية القيام 30 دقيقة من الأعمال المنزلية. 200 رطل فرد ، ومع ذلك ، من شأنه حرق 131 سعرة حرارية في نفس القدر من الوقت.
المدة الزمنية
كلما عملت لمدة أطول ، كلما زادت السعرات الحرارية التي تحرقها. 150 رطلاً قد يحرق الفرد 99 سعرة حرارية في 30 دقيقة ، لكنه سيحرق 198 سعرة حرارية في 60 دقيقة.
الشدة
كلما زادت صعوبة عملك ، كلما زادت كمية السعرات الحرارية التي تحرقها. وفقا لشركة برو الصحية ، 150 رطل. الشخص الذي يقوم بتنظيف خفيف لمدة 30 دقيقة سوف يحرق حوالي 85 سعرة حرارية. هذا الشخص نفسه ، الذي يقوم بالتنظيف الثقيل ، سيحرق حوالي 153 سعرة حرارية.
نوع النشاط
بعض الأنشطة أكثر قوة من غيرها. 150 رطلاً شخص غسل الصحون لمدة 30 دقيقة من شأنه أن يحرق ما يقرب من 77 سعرة حرارية ، وفقا لحالة صحية. الشخص نفسه الذي يفعل 30 دقيقة من التطهير سيحرق حوالي 153 سعرة حرارية.
