يبدأ الصداع النصفي الكلاسيكي بعلامة تحذير تُسمى هالة. تحدث هالة الصداع النصفي قبل الهجوم الصداع النصفي الفعلي. في معظم الأحيان ، تتميز هالة الصداع النصفي باضطرابات بصرية ، وفقا ل MayoClinic.com. يمكن أن تشمل الأعراض ومضات من الضوء ، أو بقع عمياء ، أو رؤية مشوهة أو أنماط إضاءة ، والتي قد تحدث قبل 30 دقيقة من بداية الألم. إن علاج الصداع النصفي أثناء الهالة يمكن ، في بعض الحالات ، أن يوقف الصداع قبل أن يبدأ الألم ، وينهي فعليًا الصداع النصفي قبل أن يبدأ فعلاً.
الخطوة 1
أوقف كل ما تفعله بمجرد أن تبدأ في ملاحظة أعراض الهالات وتحاول التخلص من الصداع النصفي القادم. كلما طال انتظارك لعلاج أعراض الهالات ، كلما زادت احتمالية أن تتطور إلى صداع نصفي كامل.
الخطوة 2
اذهب إلى غرفة مظلمة وتدلك رأسك بلطف. تخفيف الضغط في فروة رأسك تحت ظروف مريحة قد يساعد في ترويض الصداع النصفي القادم.
الخطوه 3
جرب الارتجاع البيولوجي عند أول علامة على الهالة. Biofeedback هو تقنية الطب البديل التي تقوم بمراقبة والتحكم في استجاباتك البيولوجية باستخدام عقلك ، ويوضح MayoClinic.com. يمكن للأقطاب الكهربائية المرتبطة بالجلد قياس عوامل مثل درجة حرارة الجلد وموجات الدماغ وتوتر العضلات. بمساعدة من معالج الارتجاع البيولوجي ، يمكنك تعلم الاسترخاء على وجه التحديد العضلات أو الأوعية الدموية في الدماغ ووقف الصداع النصفي قدوم.
الخطوة 4
اشرب كوب من القهوه. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يساعد الكافيين في وقف الصداع النصفي المتطور ، خاصة عند استخدامه مع الأسيتامينوفين. ومع ذلك ، فإن استخدام الكافيين في كثير من الأحيان قد يسبب صداع الانسحاب ، ويوضح عيادة كليفلاند.
الخطوة 5
حافظ على رطوبتك عن طريق شرب الكثير من الماء أو السوائل الأخرى. الترطيب مهم بشكل خاص عندما يصاحب الهالة القيء.
الخطوة 6
تناول مسكنات الألم بدون وصفة طبية أثناء الهالة ، قبل أن يبدأ الصداع. الأسيتامينوفين والأيبوبروفين والأسبرين كلها خيارات جيدة.
الخطوة 7
خذ دواء التريبتان. توقف التريبتان الصداع النصفي في التقدم عن طريق تقييد الأوعية الدموية ويمكن أن تؤخذ أثناء الهالة التي تسبق الصداع النصفي. اطلب من طبيبك الحصول على وصفة طبية من دواء التريبتان ، لأن هذه الأدوية لا تتوفر بدون وصفة طبية.
الخطوة 8
حاول استخدام الأعشاب butterbur أو الينسون بعد التشاور مع الطبيب حول الجرعة المناسبة وتكرار الاستخدام. يشير الموقع الإلكتروني لمركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن هذه الأعشاب أظهرت فعاليتها في إيقاف أو منع الصداع النصفي في الدراسات السريرية الصغيرة.
الخطوة 9
استخدام علاج المثلية بعد استشارة الطبيب المعالج المسجل للحصول على المشورة بشأن مركب محدد لاستخدامه في الأعراض الفردية الخاصة بك. بعض العلاجات المثلية الشائعة تشمل البلادونا ، bryonia ، ignatia ، lachesis و sepia ، وفقا لموقع المركز الطبي في جامعة ميريلاند.
الأشياء ستحتاج
- قهوة
- على الأدوية المضادة لتخفيف الألم
- وصفة طبية لعلاج أدوية التريبتان
- Butterbur أو الينسون
- الطب المثلية
تحذيرات
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الدواء أثناء الصداع النصفي إلى حدوث صداع متكرر ، لذا لا ينبغي استخدام هذه الأدوية لأكثر من ثلاثة أيام في أسبوع واحد.
