إن صودا الخبز ، المعروفة أكثر من غيرها باسم بيكربونات الصوديوم وأحيانًا رماد الصودا ، هي عبارة عن عمود عملي لجميع الأغراض. لا تستخدم فقط للتنظيف والطهي ، ولكن لديها أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية الشخصية التي قد تجدها مفيدة. ويشمل ذلك العمل كمسكن مضاد للحكة ومضاد للحكة ومبيض الأسنان وتحسين الأداء الرياضي. هناك حتى بعض الأدلة الخبز الصودا يحسن وظائف الكلى. انها واحدة من المواد الكيميائية الصناعية الأكثر استخداما في العالم ، في المرتبة الثانية بعد الملح.
الخطوة 1
اصنعي عجينة أو محلول تنظيف باستخدام صودا الخبز لاستخدامها في خواصها الصحية. يمكن لملعقة صغيرة من صودا الخبز مع نصف كوب من الماء أن تنشط أنفاسك وتخفيف ألم آفة القروح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تنظيف أطقم الأسنان أو التوكيل في حل مماثل. استفد من صفات الصودا الكاشطة باستخدام معجون الأسنان لتنظيف الأسنان وتبييضها. يمكنك أيضا استخدام معجون جلخ أقل ما يقال لإزالة ماكياج وتنظيف وجهك. بعض الناس أيضا إضافة نصف كوب من صودا الخبز إلى الغسالة لأغراض تلطيف المياه.
الخطوة 2
تخفيف البشرة المتهيجة مع صودا الخبز. ضع عجينة من صودا الخبز والماء لجلد حرقة الشمس ، ولدغ الحشرات ، والطفح الجلدي ، وسعات النحل ، وتهيج اللبلاب السام وحكة بشكل عام.
الخطوه 3
استخدام صودا الخبز لقدرتها على تحييد الأحماض. يمكنك شراء أقراص الصودا الخبز التي تعمل كمضادات الحموضة وتخفيف حرق القلب وعسر الهضم الحمضي. قم بإذابة الأقراص في الماء وفقًا لعلامة المنتج الذي اشتريته. في مرضى الكلى الذين يعانون من الحماض الاستقلابي ، ساعدت أقراص صودا الخبز على تحسين وظائف الكلى ، وفقا لدراسة نشرت عام 2009 في "الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى". ولكن لا تحاول العلاج الذاتي. تلقى المشاركون في هذه الدراسة رعاية إضافية من أطبائهم ويجب عليك أيضًا.
الخطوة 4
تحسين الأداء الرياضي الخاص بك عن طريق أخذ أقراص الصودا الخبز المذابة في حوالي 16 أوقية. من الماء. هذا ما فعله زميل في الكلية الأمريكية للطب الرياضي مع مجموعة من العدائين. بالنسبة للبعض ، حلقت بعد ثوان قليلة من وقت تشغيلها ، وهو ما يكفي لجعلها أداة جذابة - رغم أنها مثيرة للجدل - لتحسين الأداء.
نصائح
- إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ، أضف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى المرذاذ للمساعدة في تنظيف الازدحام.
تحذيرات
- صودا الخبز لديها الكثير من الصوديوم فيها ، حوالي 1260 ملغ لكل ملعقة صغيرة. على الرغم من أن بعض مرضى الكلى أخذوه دون أي آثار ضائرة على ضغط الدم لديهم ، تحتاج إلى توخي الحذر والتحدث مع طبيبك حول استخدام على المدى الطويل من صودا الخبز. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح MedlinePlus أنه عندما تأخذ صودا الخبز كمضاد للحموضة ، افعل ذلك على الأقل من ساعة إلى ساعتين بعد تناول الطعام ، مع كوب كامل من الماء. لا تأخذها على معدة ممتلئة. علاوة على ذلك ، لا تعطيه للأطفال ما لم يصفه الطبيب. قد يعاني الناس من اضطراب المعدة والإسهال مع صودا الخبز. إذا كنت قد خضعت لعملية زرع عضو وتناولت أدوية قمع المناعة ، فلا يجب عليك تناول صودا الخبز.
