غثيان الحمل يمكن أن يبدأ الحمل مبكراً بأربعة أسابيع من الحمل ويستمر خلال الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل أو لفترة أطول. قد يجعل هذا الغثيان من الصعب عليك حمل الطعام والقيام بنشاطاتك اليومية. العلاج الطبيعي قد يساعد على تقليل بعض أعراض الغثيان الحمل - فيتامين B-6 والزنجبيل.
فيتامين ب 6 والحمل والغثيان
تميل النساء اللواتي يعانين من الغثيان أثناء الحمل إلى انخفاض مستويات فيتامين ب -6 في الدم ، وفقاً لدراسة نُشرت في "المجلة الدولية لأمراض النساء والولادة" في مارس 2012. النساء الحوامل اللواتي تناولن جرعة أعلى من 30 ملليغرام في اليوم من تناول فيتامين ب 6 لمدة أسبوعين انخفاضًا طفيفًا في أعراض الغثيان أثناء الحمل مقارنة بالنساء اللاتي تناولن العلاوة الغذائية الموصى بها والبالغة 1.3 مليغرام. توصي جمعية الحمل الأمريكية بجرعة 50 ملليغرام يوميا للحد من أعراض الغثيان.
الزنجبيل والحمل الغثيان
وجدت دراسة نشرت في "مجلة الطب البديل والتكميلي" في مارس 2009 أن أخذ 1000 ملليغرام من كبسولات الزنجبيل يوميا تسبب في تحسن في أعراض الغثيان ، مع انخفاض محتمل في التقيؤ. ينقسم هذا المقدار أحيانا إلى أربع جرعات من 250 ملليغرام موزعة على مدار اليوم.
مقارنة النتائج لفيتامين ب 6 والزنجبيل
تتعارض الأدلة حول ما إذا كان أحد هذه العلاجات يعمل بشكل أفضل من الآخر. وجدت دراسة نشرت في "Midwifery" في ديسمبر 2009 أن فيتامين B-6 والزنجبيل كانت مفيدة بشكل متساو لتقليل عدد نوبات القيء ، ولكن الزنجبيل كان أكثر فعالية لتخفيف الغثيان. ووجدت دراسة أخرى نُشرت في "طب التوليد والنسائيات الدولية" في عام 2013 أنه لم يكن هناك فرق كبير بين التأثيرات المفيدة للزنجبيل وفيتامين ب 6 لتخفيف الغثيان والقيء. استخدمت الدراسة الثانية ضعف جرعة فيتامين ب -6 كأول دراسة ، وهذا قد يفسر الفرق في النتائج.
اعتبارات السلامة
تحدث مع طبيبك قبل استخدام أي من الزنجبيل أو فيتامين ب 6 لعلاج غثيان الحمل. هذه المواد يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية والجرعات العالية يمكن أن تسبب ردود فعل سلبية. النساء الحوامل لا ينبغي أن يأخذن أكثر من 1 جرام من الزنجبيل يوميا ، يلاحظ المركز الطبي لجامعة ماريلاند. الجرعات العالية يمكن أن تسبب الإسهال وحرقة المعدة واضطرابات المعدة. يمكن أن يتفاعل الزنجبيل مع الأدوية ، بما في ذلك الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ومثبطات الدم. مستوى المدخول العلوي المسموح به لفيتامين B-6 هو 100 ملليغرام في اليوم. الجرعات العالية يمكن أن تسبب فقدان السيطرة على تحركاتك ، آفات الجلد ، حرقة المعدة وحساسية الضوء.
