الطباشير هو عامل قبض شائع الاستخدام في أي رياضة يمكن أن يكون فقدان قبضتك مشكلة فيها ، مثل الجمباز وتسلق الصخور ورفع الأثقال. اختيار استخدام هذه الأداة خلال التدريبات الخاصة بك هو قرار شخصي ، مع مزايا وعيوب.
كيف تعمل
عندما تمارس ، أنت عرق. إذا كان عرق يديك قد يجعل من الصعب الحفاظ على قبضتك على شريط الوزن. على الرغم من أن هذا الأمر محرج فقط عندما يقرع مجموعة من تجسيد الجرس الخفيف ، فإن النتائج إذا كنت تفعل أقصى ضغط على مقاعد البدلاء يمكن أن تكون كارثية. فرك الطباشير على يديك يمتص العرق ، مما يسمح لك للحفاظ على قبضة أفضل. الطباشير عادة ما يأتي في حقيبة أو كرة داخل شبكة لسهولة التحكم والتطبيق.
الايجابيات من استخدام الطباشير
الميزة الأساسية للطباشير هي غرضه المقصود: استخدام الطباشير أفضل من فقدان قبضتك على الأوزان. الطباشير أقل تكلفة من بعض الخيارات الأخرى للتحكم في القبضة. كما أنها محمولة ومتاحة بسهولة في معظم متاجر السلع الرياضية.
سلبيات من الطباشير
العيب الرئيسي في قبضة الطباشير هو الفوضى. كلما قمت بتطبيق الطباشير ، يمكنك الحصول على غبار خفيف للأشياء في جميع أنحاء المنطقة المباشرة ، وترك مطبوعات اليد الطباشير على كل ما تلمسه. قد يكون من الصعب تنظيف مزيج من العرق والطباشير ، وخاصة على المقبض محكم من العديد من قضبان الوزن. تؤدي هذه الفوضى أيضا إلى عيب آخر - وليس كل النوادي الصحية تسمح للطباشير لسبب بسيط هو أن هذه الفوضى.
البدائل
استجابة لضرورة المساعدة في قبضة الطباشير وفوضى الطباشير ، جاءت صناعة اللياقة البدنية ببدائل لاستخدام الطباشير في صالة الألعاب الرياضية. خيار واحد بسيط ، إذا كان من المحتمل أن يكون مكلفًا ، هو ارتداء قفازات رفع الأثقال أثناء العمل. يتحكم هذا في عرقك بينما يمنح راحة اليد الخاصة بك أيضًا من احتكاك رفع الأثقال. يمكنك أيضا العثور على المستحضرات قبضة ، والتي تقوم بنفس وظيفة الطباشير دون ترك فوضى في كل مكان.
