جذر نبات فاليريان ، وهو عضو في عائلة ديزي ، له تاريخ طويل من الاستخدام كعلاج طبيعي للقلق والأرق والاكتئاب. ووفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، فإن شاي الجذر الفاليري تمت الموافقة عليه من قبل اللجنة الألمانية E كمسكن ضعيف ، وقد أعلنت الهيئات الإدارية الأمريكية أنها معترف بها عمومًا على أنها آمنة. ومع ذلك ، على الرغم من السلامة العامة للأعشاب ، فمن غير المستحسن للاستخدام خلال أي مرحلة من مراحل الحمل. إذا كنت حاملاً ، استشر طبيب التوليد أو القابلة قبل استخدام حشيشة الهر أو أي عشب طبي آخر.
الفوائد والاستخدامات
الشاي الفاليري يبدو وكأنه يعمل بطريقة مشابهة للبنزوديازيبينات ، وهي فئة من العقاقير الطبية التي تشمل زاناكس وفاليوم. يقول مركز جامعة ميريلاند الطبي إن الشاي الفاليري قد يغير مستويات حامض الأمين جاما aminobutyric ، أو GABA ، في الدماغ. ونتيجة لذلك ، قد يشعر الشخص الذي يعاني من القلق بأنّه أكثر هدوءًا وأكثر راحة. قد يوصي بعض مقدمي الرعاية الصحية بحشيش الهراري كبديل للعقاقير الوصفات الأقوى للنساء اللواتي يعانين من اضطرابات القلق الحادة أثناء الحمل. لأن آثاره أضعف ، قد يكون أكثر أمانًا من الفاليوم و Xanax ، والتي تعتبر خطيرة جدًا في جميع مراحل الحمل.
تأثيرات جانبية عامة
الآثار الجانبية من شاي فاليريان نادرة نسبيا. لاحظت معاهد الصحة القومية أن شاي فاليريان يمكن أن يسبب الصداع ، والدوخة ، واضطراب المعدة ، والنعاس الشبيه بالمخلفات ، والمشي غير المستقر. نادرًا ما يعاني بعض الأشخاص من استجابة متناقضة ، مما يؤدي إلى تأثيرات جانبية تشبه المنبهات مثل الأرق والعصبية. بالإضافة إلى ذلك ، تلاحظ المعاهد الوطنية للصحة أن فاليريان يمكن أن يسبب الإدمان إذا تم استخدامه بجرعات عالية جدًا لعدة أشهر في كل مرة. أعراض الانسحاب خفيفة وتشمل زيادة معدل ضربات القلب واضطرابات المزاج.
آثار أثناء الحمل
وقد وجدت الدراسات على نطاق ضيق أن شاي فاليريان ليس له آثار واضحة على الحمل أو على صحة الجنين النامي ، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي. ومع ذلك ، لم تثبت التجارب البشرية على نطاق واسع سلامتها بشكل قاطع خلال أي مرحلة من مراحل الحمل. قد تعطل المركبات النشطة في شاي فاليري المشيمة وتسبب آثارًا جانبية للجنين. وتلاحظ المعاهد الوطنية للصحة أن بعض مركبات الشاي الفاليري تكون سامة بشكل معتدل ، وأن أجهزة إزالة السموم لدى الجنين ضعيفة التطور. من الناحية النظرية ، يمكن للأم التي تشرب عدة أكواب من شاي فاليرين في اليوم أن تلد طفلاً يعاني من أعراض الإدمان. بالإضافة إلى ذلك ، يحذر مركز جامعة ميريلاند الطبي من أن جذر فاليريان يمكن أن يتفاعل مع بعض أشكال التخدير ، والتي قد تتلقاها أثناء المخاض إذا كنت بحاجة إلى عملية قيصرية.
جرعة
لم تقم أي دراسات على نطاق واسع بإنشاء جرعة آمنة أو فعالة للنساء الحوامل. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك تقديم إرشادات محددة لاستخدام حشيشة الهر ، أثناء الحمل. بشكل عام ، يمكن لشخص بالغ شرب كوب واحد من شاي فاليريان يوميا دون أن يعاني من الآثار الجانبية أو الاعتماد. توصي جامعة ميريلاند المركز الطبي نقع 1 ملعقة شاي. من جذر فاليريان في 1 كوب من الماء المغلي لمدة خمس إلى 10 دقائق. لأنها مهدّئة ، فمن الأفضل تجنب تناول شاي الفاليريا خلال عدة ساعات من القيادة أو تشغيل الآلات.
حل
لن توصي أخصائية التوليد أو التوليد إلا بحياة فاليري إذا فشلت خيارات العلاج الأكثر أمانًا. وتشمل علاجات القلق الأكثر شمولية أثناء الحمل التدليك وتمارين الاسترخاء وبعض أشكال العلاج بالروائح والعلاج بالألوان والاستشارة. شارك في النشاط البدني بانتظام وإزالة الكافيين والمنشطات الأخرى من نظامك الغذائي. إذا قرر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن فوائد شاي فاليريان تستحق المخاطر المحتملة ، فاستخدمها تمامًا كما هو محدد وتوقف عن استخدامها عند عدم الحاجة إليها.
