اليود هو معدن أساسي ، وعلى الرغم من أن الممارسين غالبا ما يكون لديهم آراء مختلفة حول ما إذا كانت مكملات اليود ضرورية ، فإن نسبة عالية من الناس يعانون من نقص اليود ، وفقا للدكتور ديفيد براونشتاين ، مؤلف كتاب "اليود: لماذا تحتاجه ، لماذا يمكنك الناس يأخذون مكملات اليود لفوائد مختلفة ، مثل زيادة الطاقة ، وتعزيز جهاز المناعة وتعزيز إزالة السموم. كما أنهم يتناولون مكملات اليود لفوائد الغدة الدرقية ، لأن الغدة الدرقية تتطلب أن يعمل اليود بشكل طبيعي. عند اختيار إضافة اليود لأخذها ، لديك العديد من الخيارات. بعض خيارات الارتفاع إلى الأعلى ، ومع ذلك ، وتعتبر أفضل مكملات اليود. يمكنك شراؤها من دون وصفة طبية ، من خلال مخازن الأغذية الصحية والممارسين ، وعلى تجار التجزئة المكملات الغذائية عبر الإنترنت.
وغول
حل لوغول ، الذي تصنعه شركة J. Crow ، هو محلول اليود السائل ذو اللون البني. ووجود اللوغول الأكثر توافراً هو حل بنسبة 2 في المائة ، ومكوناته النشطة هي اليود واليود البوتاسيوم ، وهو ملح. يبدأ الناس عمومًا بتناول جرعة أقل ، مثل قطرة واحدة في الماء أو العصير ، ثم يزداد تدريجياً الجرعة حسب الحاجة مع مرور الوقت. يمكن لـ Lugol's صبغ الجلد والملابس وغيرها من العناصر ، لذلك كن حذرا عند توزيع قطرات من الزجاجة. يمكنك شراء Lugol مباشرة من خلال شركة J. Crow أو في مختلف المتاجر المحلية والصيدليات والممارسين وتجار التجزئة عبر الإنترنت.
Iodoral
وتتشابه Iodoral ، التي تصنعها شركة Optimox Corp ، في المكونات النشطة مع مادة اليود Logol لأنه يحتوي على يوديد البوتاسيوم واليود ، ولكنه يأتي على شكل أقراص. كل قرص يحتوي على ما مجموعه 12.5 ملغ من اليود واليود ، وهو 5 ملغ من اليود و 7.5 ملغ يوديد. يتم تسجيل أقراص Iodoral ، لذلك يمكنك كسرها مع قطع حبوب منع الحمل إذا كنت ترغب في أخذ جرعة أصغر من المبلغ الموجود في قرص كامل. يمكنك شراء Iodoral مباشرة من خلال Optimox أو في المتاجر المحلية والصيدليات والممارسين وتجار التجزئة عبر الإنترنت.
ناشئ
يحمل Nasost Iodine شحنة كهرومغناطيسية وهو اليود في شكله الذري. مثل Lugol ، هو سائل تسقطه في الماء والشراب. تحتوي كل قطرة من مادة Nascent Iodine على 400 ميكروغرام من اليود ، والمكون النشط في قاعدة الكحول المحببة. يمكنك شراء Nascent من المتاجر الصحية المختلفة وتجار التجزئة عبر الإنترنت.
عشب البحر
عشب البحر هو الخضروات البحر التي تحتوي على نسبة عالية من محتوى اليود وتباع كمكمل غذائي في شكل قرص. أنواع متعددة من قبل العديد من الشركات المتاحة ، وأنها أقل عموما في قوة من ملاحق اليود مثل Lugol ، Iodoral و Nascent. على سبيل المثال ، يمكن أن يحتوي قرص عشب البحر على 150 مكغ أو 225 ميكروغرام من اليود. البعض يفضلونه على ملاحق اليود الأخرى لأنه غذاء ، بدلا من مكمل غذائي غير مشتق. تقوم العديد من متاجر الأغذية الصحية وتجار التجزئة المكشوفين عبر الإنترنت ببيع ملاحق عشب البحر.
