يتم إنتاج هرمون النمو ، أو هرمون النمو البشري ، في الغدة النخامية في الدماغ. HGH مسؤولة عن النمو خلال الطفولة ولإصلاح وتجديد الأنسجة طوال حياتك. في عمر الثلاثين تقريبًا ، لا تصل مستويات هرمون النمو إلى 20٪ من مستويات الذروة خلال مرحلة الطفولة وينخفض إنتاجها ببطء مع تقدم العمر. ويرتبط انخفاض مستويات هرمون النمو إلى الشيخوخة المبكرة ، وفقدان كتلة الجسم النحيل وانخفاض مستويات الطاقة. حقن HGH الاصطناعي هو وسيلة فعالة لرفع مستويات HGH الخاصة بك ، على الرغم من أنه يمكنك أيضا تجربة الطرق الطبيعية.
هرمون النمو البشري
يتم إنتاج أفضل مصدر طبيعي لهرمون النمو داخل الغدة النخامية الخاصة بك. إن قدرة الغدة النخامية على إنتاج هرمون النمو (HGH) قليلة جدا مع التقدم في السن ، على الرغم من أن المواد التي تتحكم في إفراز هرمون النمو تغير تركيزها في جسمك مع تقدم العمر ، كما هو مذكور في "الدليل المهني للأمراض". هناك ثلاث مواد تتحكم في إفراز هرمون النمو الخاص بك: هرمون النمو يطلق الهرمون وهرمون النمو يطلق الببتيد ، وهو ما يحفز الغدة النخامية على إفراز هرمون النمو والانخفاض مع التقدم في العمر ، وهرمون السوماتوستاتين الذي يمنع إفراز هرمون النمو ويزداد مع التقدم في السن ، وقد طورت شركات الأدوية أشكالًا صناعية قابلة للحقن لكل من هرمون HGH وهرمون HGH ، على الرغم من هناك العديد من الطرق الطبيعية لزيادة مستويات هرمون النمو لديك أيضا.
المكملات الغذائية الطبيعية
هرمون النمو هو جزيء كبير لا يمكن امتصاصه عن طريق الفم أو الجلد ويمكن تدميره بسهولة إذا ابتلع. الطريقة الوحيدة التي يمكن إعطاؤها هي عن طريق الحقن ، وفقا لـ "مجموعة من المستحضرات الصيدلانية والتخصصات." في السنوات الأولى من علاج هرمون النمو ، تم استخراج الهرمون إما من غدد الجثث البشرية أو بعض الحيوانات ، ولكن النسخ الاصطناعية من هرمون النمو متوفرة في الوقت الحاضر. كطريقة بديلة ، يمكن أن تؤخذ بعض الأحماض الأمينية عن طريق الفم التي تحفز إنتاج هرمون الإفراج عن هرمون النمو ، مما يزيد من إطلاق هرمون النمو من الغدة النخامية. حسب "الجوانب البيوكيميائية والفيزيولوجية والجزيئية للتغذية البشرية" ، إذا كنت تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 ، فإن الطريقة الفعالة والاقتصادية لتحفيز إفراز هرمون النمو هي أخذ حوالي 2 غرام من الجلوتامين في الصباح وبين 10 و 30 ز من الأرجينين قبل النوم على معدة فارغة. الأحماض الأمينية الأخرى المستخدمة لهذا الغرض تشمل lysine و ornthine ويشار إليها باسم secretagogues. عادة ما تكون مكملات الأحماض الأمينية لزيادة إنتاج هرمون النمو غير فعالة للغاية إذا كان عمرك أكبر من 50 ، لذلك فكر في بعض الأنشطة الطبيعية.
الأنشطة الطبيعية
هناك العديد من الطرق لإقناع جسمك بأنه يحتاج إلى إنتاج المزيد من هرمون النمو ، وفعالية عالية هي التدريب على الوزن المكثف ، وفقًا لـ "العلاج الطبيعي بالهرمونات للرجال والنساء والأطفال". يمكن أن تؤدي ممارسة القوة على عضلاتك لفترات طويلة إلى زيادة المستويات. من هرمون النمو في جسمك. تشمل الأنشطة الأخرى لترويج هرمون النمو الحصول على الكثير من النوم الجيد ، والحد من الإجهاد في حياتك ، والضحك المنتظم ، والحد من استهلاك الكحول.
فوائد زيادة مستويات هرمون النمو
تساهم المستويات الأعلى من هرمون النمو في فقدان دهون الجسم ، وزيادة كتلة العضلات ، والحد من آثار الشيخوخة على الجلد ، وزيادة كثافة العظام ، وتعزيز المناعة ، وعكس التدهور المعرفي ، وتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء والحد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقا ل "الإنسان الكيمياء الحيوية والأمراض. "HGH لا يمكن القضاء على آثار الضرر الأكسدة وعكس آثار الشيخوخة تماما ، ولا يمكن أن تزيد من العمر الأقصى. استشر طبيبك قبل محاولة زيادة مستويات HGH بشكل طبيعي.
