إذا كنت تقوم بحساب السعرات الحرارية الخاصة بك ، فإن الزبادي المجمد يعتبر علاجًا حلوًا ، سيأكل ، باعتدال باعتدال ، جرعة كبيرة من مخصصاتك اليومية. فورتي كاروت "frogurt" ليست استثناء.
عدد السعرات الحرارية
واحد 4 أوقية. خدمة من الزبادي فورتي جزر البطيخ يحتوي على 100 سعرة حرارية ، 18 منها تأتي من الدهون غير المشبعة. 2 غرام من الدهون في 4 أوقية. ولا يمثل تناول الطعام سوى 3 في المائة من البدل اليومي الموصى به للشخص البالغ ، استناداً إلى نظام غذائي يومي يبلغ 2000 سعر حراري.
الكربوهيدرات
يحتوي أربعون جزرا عاديًا من الزبادي على 20 جم من الكربوهيدرات في 4 أوقية. خدمة ، 7 في المئة من المبلغ الموصى به يوميا. لا يحتوي اللبن على الألياف الغذائية.
بروتين
أ 4 أوقية. يحتوي اللبن الزبادي المجمد من Forty Carrots على 2 غرام من البروتين ، 4٪ من البدل اليومي الموصى به.
حجم الخدمة
على الرغم من أن حجم الحصة الموصى به هو 4 أوقية ، فإن الزبادي المجمد الصغير الذي يقدم في Forty Carrots في متجر Bloomingdale's الشهير في نيويورك يبلغ حوالي 10 أوقية.
