السكتات الدماغية يمكن أن تسبب شلل في الوجه أو فقدان جزئي في السيطرة على العضلات. هذه الأعراض تجعل الكلام والأكل وتعبيرات الوجه وحركة الوجه العامة صعبة أو مستحيلة لضحايا السكتة الدماغية. يمكن أن تساعد تمارين محددة السكتة الدماغية على استعادة المرضى الحركة الجزئية أو الكاملة في عضلات الوجه. علاج ما بعد السكتة الدماغية يتضمن إعادة تدريب عقلك على استخدام مسارات عصبية مختلفة لاستعادة السيطرة على الوجه من خلال الممارسة المتكررة ، وفقا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية.
باسم
مباشرة بعد السكتة الدماغية ، فإن جميع تمارين الوجه ستكون صعبة. ابدأ ببطء ، مع التركيز على اتصال العضلات والعقل. ممارسة واستخدام العضلات هي مفاتيح لاستعادة التنقل. ابتسم ، أو حاول أن تبتسم ، دون أن تظهر أسنانك. المقبل ، وابتسامة تظهر أسنانك. ابتسمي ببطء ، وفك شفتيك عن عمد في ابتسامة. تجعد شفتيك وكأنك ستفجر قبلة. استخدام قوة العضلات على قدم المساواة على جانبي الوجه. كرر هذا التسلسل حتى تعود الحركة الكاملة.
أصوات العلة
يعاني أكثر من ربع مرضى السكتة الدماغية من ضعف في اللغة ، وفقاً للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية. يمكن أن تساعدك تمارين ما بعد السكتة على التغلب عليها. تبدأ من خلال جعل أصوات العلة. نطق كل صوت صوتي بصوت عال ، والذي يعمل على عضلات الشفاه والفك. أبالغ في كل صوت ، وتحدث ببطء ، للحصول على الصوت الصحيح وحركة الشفاه.
الحاجبين
يوصي موقع معلومات الشلل في Bell بممارسة تمارين الحواجب للأشخاص الذين تتسبب عضلاتهم في شلل بيل ، وهو خلل في العصب الوجهي ينتج عنه فقدان السيطرة على عضلات الوجه. رفع وخفض حاجبيك ، والحفاظ على إيقاع بطيء وثابت. بعد ذلك ، ارفعي حاجبيك ، استمر لمدة 10 إلى 15 ثانية ، وقم بتخفيض الحواجب وتكرارها. ركز على أداء التمارين بشكل صحيح ، حتى إذا كان عليك أن تأخذ وقتك. استخدم جلسات التمرين القصيرة وقم بإجراء التمارين عدة مرات خلال اليوم.
عيون
ممارسة عينيك هي طريقة أخرى لمرضى السكتة الدماغية لعمل عضلات الوجه. افتح عينيك وأغلقهما ببطء دون تحريك الحواجب. بعد ذلك ، حاول إغلاق عينك المصابة ببطء دون تحريك حاجبك إلى أسفل أو شفتيك إلى الأعلى. الغمز هو ممارسة الوجه الفعالة بعد السكتة الدماغية. غمزة عين واحدة فقط ، إذا أمكن ، ومن ثم غمزة بديلة مع كل عين. افتح عينيك على أوسع نطاق ممكن ، وامسكهما مفتوحًا ثم استرح.
أنف
لممارسة أنفك ، تجعدها وشكلها. بعد ذلك ، اشعل فتحات الأنف ، امسكها مفتوحة ومن ثم حررها. كرر هذه الحركات ببطء عدة مرات طوال اليوم.
