قد تساعد المادة المستخدمة في رش الفلفل ، التي تستخدم في حماية المهاجمين ، في تخفيف عملية فقدان الوزن. استخدم الأمريكيون الأصليون الفلفل الحار كطعام وعلاج طبيعي لمدة 9000 سنة أو أكثر ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. كبخاخات ، وهي المادة المسؤولة عن التوابل ونكهة الفلفل الأحمر ، لها خصائص تخفيف الألم وقد استخدمت لعلاج الدورة الدموية ومشاكل في الجهاز الهضمي. يعد قمع الشهية ميزة إضافية محتملة.
نظريات
على الرغم من استخدام الفلفل الحار كعلاج لفقدان الشهية ، إلا أنه يكتسب الاهتمام من الباحثين على أنه احتمال لفقدان الوزن والسمنة. يحتوي كبخاخات على خصائص جينية حرارية ، مما يعني أنه قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسمك وقد يؤدي إلى زيادة تدفق الدم والتمثيل الغذائي ، أو المعدل الذي يستخدمه جسمك للطعام للحصول على الطاقة. قد تزيد هذه التأثيرات من كمية السعرات الحرارية التي تحرقها وربما تساعد على كبح شهيتك بين الوجبات ، مما يؤدي إلى نتائج أكثر فاعلية لإنقاص الوزن. من المعروف أن علاجات إنقاص الوزن بدون وصفات طبية توفر تأثيرات العلاج الوهمي ، وفقًا لموقع الويب لمراجعة منتج البحث. إن تناول الفلفل الحريف ببساطة قد يغرس الاعتقاد بأن شهيتك تنخفض وتؤدي إلى تحسين السيطرة على الجزء وفقدان الوزن.
دليل
وقد ركزت الدراسات المتعلقة بالفلفل الحامض وفقدان الوزن في المقام الأول على قدرته على زيادة التمثيل الغذائي. في دراسة نُشرت في "التغذية السريرية" في عام 2009 ، فحصت أيضًا تأثيرها على الشهية. في الدراسة ، استهلك 27 مشاركًا الكشافات ، والشاي الأخضر ، والفلفل الحلو ، والشاي الأخضر والكاباسين أو دواءً وهميًا لمدة ثلاثة أسابيع. وجد الباحثون أن الفلفل الحلو والكابتشايين جنبا إلى جنب مع الشاي الأخضر أدى إلى انخفاض استهلاك السعرات الحرارية وأن كابتسايين يستهلك مع الشاي الأخضر قمع الجوع وزيادة الامتلاء. زيادة التوازن بين تناول السعرات الحرارية والإنفاق من خلال النشاط البدني هذه الفوائد.
النماذج المتاحة
كاين متوفر في الفلفل الطازج أو المطبوخ ، مسحوق و شكل كبسولة. لإضافة نكهة ومزايا كبت الشهية المحتملة إلى وجبات الطعام الخاصة بك ، أطباق الموسم مع الفلفل الحار المجفف أو المفروم. ويمكن أيضا تقليب مسحوق الفلفل كايين في الشاي والعصير والحليب والحساء. لم يتم وضع أي جرعة قياسية من الفلفل الحار للحد من الشهية.
الاحتياطات
مثل جميع العلاجات العشبية ، يمكن أن تسبب مكملات الفلفل حريف آثار جانبية ضارة والتفاعل مع الأدوية. الآثار الجانبية المحتملة تشمل تهيج المعدة ، لا سيما إذا كنت عرضة لحرقة أو قرحة ، ويمكن أن تساهم كايين في تفاقم الألم المرتبطة تلف الكلى أو الكبد. إذا كنت تشكو من حساسية من اللاتكس أو الأفوكادو أو الموز أو الكيوي أو الكستناء أو الموز ، فإن فلفل الكايين قد يسبب رد فعل تحسسي. أثناء تحضير وأكل الفلفل الحار الطازج أو المطبوخ ، تجنب ملامسة عينيك لمنع الألم وحرقان. بما أنّ [كيين] يمرّ إلى [برست ميلك] ، ال [أوممك] يوصي أنّ نساء حاملة يتفاد هو. قد تتفاعل مكملات الفلفل كايين مع مضادات الحموضة ، أدوية ضغط الدم ، والأسبرين ، وأدوية الربو والأعشاب والأدوية ترقق الدم. لضمان سلامتك ، التمس الحصول على موافقة وتوجيه من طبيبك قبل الاستخدام.
