قد تشعر بزيادة العطش أثناء الحمل ، ولإطفاء ذلك ، قد تتحول إلى ماركة المشروبات الغازية المسماة Snapple. صُنعت هذه العلامة التجارية من قبل شركة Snapple Beverage ، وهي معروفة بشايها المثلج ، على الرغم من أن الشركة تقوم أيضًا بتعبئة عصائر الفواكه ومشروبات العصير والمياه. قبل فتح زجاجة ، خذ بعض الوقت لمعرفة ما إذا كانت صحية لك ولطفلك.
مخاطر الحمل
عموما ، تعتبر المشروبات Snapple آمنة أثناء الحمل. المياه وعصائر الفاكهة بنسبة 100 في المئة لا تحتوي عادة على مكونات مشكوك فيها. قد يتبين أن الشاي ومشروبات الفواكه أقل صحة ولكن من غير المحتمل أن يتسببان في فقد الحمل أو مضاعفاته. ومع ذلك ، فإن المشروبات مثل الماء والحليب والعصائر قليلة السكر تجعل الخيارات أكثر صحة.
الشاي
قد تذوق الشاي مثلج Snapple جيدة ، ولكن حذار من السكر الإضافي والكافيين التي تشرب. شرب Snapple يعني أنك تأخذ في السعرات الحرارية الفارغة. الشاي عادة ما يفتقر إلى كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم الحوامل ، ولكنها توفر كمية إضافية من السكر والكافيين الذي يمكنك القيام به بدونه. على سبيل المثال ، وفقاً لموقع Snapple الرسمي ، تحتوي زجاجة الشاي الحلو على 190 سعر حراري ، 46 غرام من السكر والكافيين. إن شرب زجاجة عرضية من المحتمل ألا يؤذيك ، ولكن كميات كبيرة من السعرات الحرارية الفارغة والسكر والكافيين يمكن أن تزيد من مخاطر مضاعفات الحمل وتسبب زيادة في الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحليب أو الماء أو حتى الشاي غير المحلى منزوع الكافيين عادة ما يكون خيارًا أفضل لك ولطفلك.
العصائر والعصائر المشروبات
قد يثبت خط Snapple بنسبة 100٪ خيارًا أفضل من مشروبات العصير بسبب المواد المغذية التي يحتوي عليها ، مثل فيتامين A ، C ، E والكالسيوم. تحتوي مشروبات العصير فقط على نسبة صغيرة من عصير الفاكهة الحقيقي وتفتقر إلى كميات كبيرة من العناصر الغذائية الحيوية. لكن كل من العصائر بنسبة 100 في المائة ومشروبات العصير تحتوي على قدر كبير من السكر. على سبيل المثال ، تحتوي لكمة Snapple التي تحتوي على 100٪ من الفواكه على 40 جرامًا من السكر ، بينما تحتوي مشروبات الفاكهة على 27 جرامًا. تحتوي كل من مشروبات العصير وعصائر 100٪ على كمية كبيرة من السعرات الحرارية أيضًا. على هذا النحو ، قد يكون من الأفضل شرب هذه المشروبات باعتدال واختيار الماء والحليب أو المشروبات مع المزيد من العناصر الغذائية ونسبة أقل من السكر كلما أمكن ذلك.
حمية المشروبات
تبيع Snapple أيضًا مجموعة من أنواع الشاي ومشروبات العصير لمن يرغبون في سعرات حرارية أقل وسكر أقل. قد تبدو هذه الخيارات فكرة جيدة أثناء الحمل ، باستثناء حقيقة أنها تحتوي على مواد كيميائية مثل الأسبارتام والفينيل ألانين ، مما قد يجعلك تشكك في سلامتها. وفقا لجمعية الحمل الأمريكية ، هذه المواد آمنة للاستخدام أثناء الحمل. ومع ذلك ، لا ينبغي على النساء الحوامل المصابات باضطراب بيولوجي فينيل كيتون أن يستهلكوا منتجات تحتوي على فينيل ألانين لأن أجسامهم لا تستطيع كسرها. معظم هذه المنتجات تحتوي أيضا على مادة الكافيين.
مياه النبع
قد يجادل قليل مع الفوائد الصحية للمياه ، حتى تتمكن من شرب قدر مياه الينابيع Snapple كما تريد. ووفقًا لمركز الطفل ، يجب على المرأة الحامل أن تستهلك حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
