ما يقرب من 80 في المئة من الناس الذين يمارسون تمارين إعادة تموضع الكلاب يعانون من دوخة أقل بسبب الدوار الموضعي الانتيابي الحميد ، وهو أحد أكثر أنواع الدوار شيوعاً. تنتج BPPV حالات شديدة من الدوخة عند تحريك رأسك. بما أن تحريك رأسك هو إجراء طبيعي يصعب تحديده ، فإن العمل على التحكم في BPPV مع إعادة ضبط القناة هو خيار شائع.
سبب
ما يقرب من 20 في المئة من الناس الذين يعانون من الدوخة يفعلون ذلك بسبب BPPV. يحدث ذلك عندما تنفجر الجزيئات الصغيرة من قناة في أذنك الداخلية وتنتهي في قنوات أخرى من أذنك. هذه الجسيمات ، وتسمى أيضا canaliths أو otoconia ، تتكون من كربونات الكالسيوم. إصابة الرأس أو العدوى أو الانحطاط البسيط بسبب الشيخوخة كلها أسباب تجعل هذه الجسيمات تفقد قوتها.
فائدة
تقوم تمارين إعادة تموضع Canalith بتحويل جزيئات الأذن هذه إلى أذنك الداخلية. وبمجرد الوصول إلى هناك ، قد تتحلل الجسيمات ، أو تنفصل أو تقترب إلى الغشاء الموجود في أذنك الذي انفصل عنه. قد يبقون كذلك في القناة ، حيث لن يسببوا الدوار أو أعراض أخرى.
إجراء
يمكن إجراء عمليتين مماثلتين لإعادة وضع جزيئات الأذن في مكتب أو في المنزل ، وكلاهما يتضمن تحريك رأسك وجسمك. يتم تفضيل مناورة Epley ، أو إجراء إعادة تحديد المواقع ، في الولايات المتحدة عبر مناورة Semont ، التي تنطوي على حركات سريعة. وغالبا ما يتم ذلك من قبل الطبيب ، ولكن يمكن القيام به في المنزل أيضا.
أثناء مناورة Epley ، تحرك رأسك بزاوية معينة بحيث تتحرك الجسيمات أيضًا. اجلس على السرير ثم استلقي بسرعة على ظهرك. تحويل رأسك 45 درجة تجاه الجانب أعراض. بعد 30 إلى 60 ثانية ، أدر رأسك إلى الجانب الآخر. انتظر 30 إلى 60 ثانية. ثم ، دحرج على جانبك في اتجاه رأسك يبحث عقد رأسك حيث كان. نظرًا لأنك على جانبك ، فهذا يعني أن رأسك في زاوية 45 درجة لأسفل ، بالنظر إلى السرير. استلق على جانبك لمدة 30 ثانية.
الاعتبارات
على الرغم من أن إجراء إعادة تحديد موضع قناة كان سهلًا بما يكفي للقيام به في المنزل ، إلا أن تعليمات من أخصائي طبي ينصح بشدة بتجنب الإصابة. إصابة العنق أو الظهر هي واحدة من مخاطر إجراء الفوترة بشكل غير صحيح. قد تواجه أيضًا آثارًا جانبية ، مثل الغثيان والدوار والدوخة. خطر آخر هو أن الجسيمات قد تنتقل إلى قناة الأذن الخطأ ، مما يؤدي إلى مزيد من الدوار. قبل القيام بأي تمارين على قناة ، استشر طبيبك.
