زيت جوز الهند هو نوع من الدهون. وهي متاحة في مخازن الأغذية الصحية للطب البديل. زيت جوز الهند هو أيضا سائد في الأطعمة المخبوزة تجاريا. هناك جدل حول ما إذا كان هذا النوع من الدهون صحية للأطفال. تشرح صحة الأطفال أن الدهون مهمة لتطور الطفل وأن زيت جوز الهند يجب أن يستهلك باعتدال.
دور الدهون
تعد كميات الدهون المعتدلة مهمة لنمو طفلك ونموه. ووفقًا لصحة الأطفال ، فإن الدهون مثل زيت جوز الهند تساعد الأطفال على خلق هرمونات وتساعد على امتصاص الفيتامينات من الأطعمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول كميات معتدلة من الدهون في النظام الغذائي يساعد على إبقائك ممتلئًا ، مما يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام.
الاعتبارات
يمكن أن تعمل الدهون على تعزيز صحة القلب أو تؤدي إلى أمراض القلب. زيت جوز الهند هو نوع من الدهون المشبعة. تشير صحة الأطفال إلى أن الدهون المشبعة يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول بمرور الوقت. زيت جوز الهند هو أيضا سائد في الأطعمة المعلبة مثل الكعك والكعك. في حين يمكن استخدام زيت جوز الهند في الطهي ، يجب عليك استخدامه باعتدال. اختيار الزيوت الأخرى مثل الكانولا وزيوت الزيتون.
استخدامات اخرى
كما يستخدم زيت جوز الهند في بعض الاستعدادات الموضعية للتدليك والأمراض الجلدية. لا يوجد دليل علمي لدعم زيت جوز الهند كوسيلة لتعزيز صحة الجلد. ومع ذلك ، أظهرت دراسة أجراها معهد الهند للعلوم الطبية أن زيت جوز الهند المطبق موضعيًا للأطفال الخدج قد يساعد في تقليل فقد الماء وتعزيز الوزن الصحي. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لإثبات أن زيت جوز الهند مفيد للرضع. كما يستخدم زيت جوز الهند في شكل الحليب كشكل بديل لعلاج الغدة الدرقية.
توصيات
توصي منظمة "كيدز هيلث" بأن الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن السنتين يتناولون غذاء بنسبة 30٪ من الدهون الصحية. هذه النسبة تشير إلى السعرات الحرارية المشتقة من الدهون. إذا كان طفلك يريد زيت جوز الهند ، أعطيه حليب جوز الهند أو لحم جوز الهند غير المجهزة. ينصح Healthychild.com الطهي بزيت جوز الهند العضوي كعلاج. زيت جوز الهند هو غذاء غير مكرر. توخي الحذر عند شراء الأطعمة المجهزة التي تحتوي على زيت جوز الهند ، لأنها قد تسبب الضرر أكثر لطفلك ، بسبب المكونات غير الصحية الأخرى.
الاحتياطات
إن حمية جوز الهند ليست شكلا سائدا من أشكال علاج الغدة الدرقية. إذا كان طفلك يعاني من غدة درقية منخفضة الأداء ، أو قصور الغدة الدرقية ، راجع طبيب الأطفال الخاص بك للحصول على التشخيص المناسب. تحدد اختبارات الدم مقدار هرمون الغدة الدرقية الذي قد يفتقده طفلك والجرعة الصحيحة من البدائل التي يحتاجها طفلك. اسأل طبيبك قبل استخدام زيت جوز الهند لعلاجات بديلة للبشرة أو الأمراض. زيت جوز الهند قد يؤدي إلى تفاقم الحالة أو حتى يسبب الحساسية في بعض الأطفال.
