يمكن أن يكون التهاب الجيوب الأنفية لعنة وجودك. في الحالات المزمنة - وخاصة تلك التي تسببها مسببات الحساسية الشائعة - يصبح التعب والصداع والاحتقان سمات غير مرحب بها في الحياة اليومية. بينما يكافح للهروب من هذه الأعراض والحفاظ على الإنتاجية ، فمن السهل أن تغرق الكثير من المال في وصفة طبية وحبوب بدون وصفة طبية وبخاخات الأنف. الري الجيوب الأنفية ، المعروف أيضا باسم غسل ، هو علاج غير مكلف وطبيعي أعطى الكثير من الراحة من أعراض التهاب الجيوب الأنفية ويظهر كوسيلة وقائية.
استشر طبيبك قبل معالجة حالة الجيوب الأنفية.
وظيفة
ينطوي الري بالجيوب الأنفية ببساطة على شطف ممرات الأنف والجيوب الأنفية بمحلول ملح ، أو خليط مذاب من الملح ، أي كلوريد الصوديوم ، وصودا الخبز ، أي بيكربونات الصوديوم. عادة ما يُقال أن الري بالجيوب الأنفية كان جزءًا من تقاليد اليوغا لما لا يقل عن 1000 عام. وهي الآن ممارسة مقبولة على نطاق واسع في الولايات المتحدة ، حيث يقوم العديد من الحساسيين ببيع أدوات الري الجيوب الأنفية من مكاتبهم. القصد من الري الجيوب الأنفية هو تنظيف المخاط والمهيجات مثل الغبار واللقاح. يمكن للري الجيوب الأنفية أن تجعل الحياة في ممرات الجيوب الأنفية صعبة على البكتيريا المسببة للعدوى.
فوائد
أقل من المخاطي في الجيوب الأنفية والممرات الأنفية يترجم إلى التنفس الأسهل. في سلسلة من أربع دراسات أجريت على مدى سبع سنوات من قبل الدكتور ديفيد Ragabo من جامعة ويسكونسن ، ذكرت غالبية المشاركين الذين عانوا من التهاب الجيوب الأنفية المزمن والري الجيوب الأنفية المستخدمة على أساس منتظم أن أعراضهم قللت بما فيه الكفاية للسماح لهم لتقليل استخدام بخاخات الأنف والمضادات الحيوية. كما يقترح موقع مايو كلينك الجيوب الري كعلاج منزلي لالتهاب الجيوب المزمن.
سيئة للبكتيريا
الملح هو واحد من أقدم أسلحة البشر في الحرب ضد البكتيريا المسببة للعدوى والبكتيريا المسببة للعدوى. وقد استخدم للحفاظ على الغذاء منذ بداية التاريخ. أساسا ، يتقلص الملح الخلايا البكتيرية عن طريق تجفيفها. الكلمة العلمية لهذه العملية هي التناضح. وتسعى المياه ، حتى على المستوى الخلوي ، لتحقيق التوازن عن طريق الانتقال من المناطق ذات التركيز العالي إلى المناطق ذات التركيز المنخفض. بما أن خلايا البكتيريا تتكون بشكل كبير من الماء ، فإنها تعاني من فقدان المحتوى الخلوي عند غمرها في محلول ملح.
صنع حل الري بالجيوب الأنفية
وبقوة التنظيف وقوة الضرب بالبكتيريا ، فإن كلوريد الصوديوم ، المعروف أكثر باسم الملح ، هو العنصر الأساسي في حل الري الجيوب الأنفي. ومع ذلك ، يضيف الكثير من بيكربونات الصوديوم ، المعروفة أكثر باسم صودا الخبز ، إلى المزيج أيضًا من أجل تقليل اللدغة. ميليسا Pynnonen ، دكتوراه في الطب ، من جامعة ميشيغان توصي باستخدام 1/4 ملعقة شاي. من كل مذاب في 8 أوقية. من الماء المقطر ، ليتم استخدامه مرة أو مرتين في اليوم. انظر إلى مكونات حزمة تجارية من مسحوق شطف الجيوب الأنفية وستجد كلوريد الصوديوم وبيكربونات الصوديوم. ليست هناك حاجة لإنفاق المال على مساحيق معبأة مسبقًا إلا إذا كنت تقدر الراحة.
الاستخدام والخيارات
الري بالجيوب الأنفية سهل وغير مكلف. يمكنك الحصول على حقنة اللمبة ، وعاء neti أو زجاجة الضغط بتكلفة منخفضة. الاستخدام بسيط مثل الاتكاء على الحوض وإمالة رأسك حتى يتمكن محلول الري من الدخول إلى فتحة الأنف والخروج من الأخرى. يمكنك دفع لسانك نحو سقف فمك من أجل منع الحل من الهروب من خلال الفم. الإحساس غريب وغير مريح إلى حد ما في البداية ، على الرغم من أنه يمكنك تقليل الشعور بعدم الراحة باستخدام المياه الدافئة. ينصح دكتور Pynnonen بأن تقوم بتنظيف جهاز التوزيع بعد كل استخدام.
بالنسبة لأولئك الذين لا يشعرون بالراحة في استخدام وعاء neti أو زجاجة الضغط وعلى استعداد للإنفاق من أجل الإغاثة ، هناك الآن العديد من أجهزة الري الجيوب الأنفية بالطاقة في السوق.
