الأفوكادو غنية في عدد من المواد الغذائية ، وخاصة الفيتامينات والأحماض الدهنية والمركبات تسمى ستيرول النبات. يؤثر ال [سترول] نباتيّة في أفوكادو على هرمونات ، خصوصا [أرإستروجين] و [بروجسترون] ، أيّ يكون كلا مسؤولة مسؤولة من تنظيم الإباضة ودورة حيض. لا تحتوي الأفوكادو على هذه الهرمونات ، ولكنها تميل إلى منع امتصاص الإستروجين وتعزيز إنتاج البروجسترون عند النساء. التشاور مع طبيبك إذا كان لديك خلل في التوازن الهرموني واسأل كيف يمكن للعوامل الغذائية مساعدة أو تفاقم حالتك.
البروجسترون
البروجسترون هو هرمون نسائي مسؤول عن تنظيم الإباضة والدورة الشهرية. خلال فترة الحمل ، تكون مستويات البروجسترون عالية ، مما يؤدي إلى تغييرات فسيولوجية ضرورية لاستيعاب الجنين المتنامي. من ناحية أخرى ، تصبح مستويات البروجسترون أحيانًا منخفضة جدًا أثناء انقطاع الطمث ، مما يساهم في ظهور أعراض مثل الهبات الساخنة. وبالتالي ، يتم تقديم البروجستيرون كعلاج بديل للهرمونات للنساء اللواتي يعانين من سن اليأس وليس الحائض أو الإباضة بانتظام ، وفقا ل MedlinePlus. كما يستخدم البروجسترون لتحفيز الحيض في النساء في سن الإنجاب. الإجهاد والقلق يمكن أن يؤدي إلى نقص هرمون البروجسترون في النساء في سن الإنجاب ، وهو ما يرتبط بأعراض متلازمة ما قبل الطمث أو الدورة الشهرية.
اختلال التوازن الهرموني
قد يرتبط اختلال التوازن الهرموني ، وخاصة هيمنة الإستروجين ، بزيادة مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وبعض أنواع السرطان ، خاصة سرطان عنق الرحم والرحم والمبايض وربما الثديين ، وفقًا "لدليل السرطان الشامل للجمعية الأمريكية لعلاجات السرطان البديلة التكميلية". ومع ذلك ، يعطى عادة علاج هرمون الاستروجين للنساء من أجل مكافحة أعراض سن اليأس و PMS. تشير الأبحاث إلى أن البروجسترون يساعد على تخفيف أعراض انقطاع الطمث و PMS دون زيادة خطر الإصابة بالسرطان ، وفقًا لـ "المعيار الطبيعي للأعشاب ومصدر المكملات". علاوة على ذلك ، على عكس العلاج بالأستروجين ، لا يسبب البروجسترون زيادة غير طبيعية في سماكة الرحم. بعض الأطعمة ، مثل فول الصويا ومنتجات الألبان ، تعزز إنتاج الإستروجين ، في حين أن اليام البري والأفوكادو يعززان إنتاج البروجسترون.
خصائص الأفوكادو
تعتبر الأفوكادو غذاء مضاد للأضداد ، مما يعني أنها تحتوي على ستيرولات نباتية تمنع مستقبلات هرمون الاستروجين على الخلايا وتقلل من امتصاص الإستروجين في جسمك ، وفقًا لكتاب "مبادئ وممارسات العلاج بالنباتات". نتيجة لحدوث هرمون الاستروجين ، مستويات البروجسترون عند النساء وتزداد مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. ارتبط ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين بزيادة الوزن ، ولكن يمكن للأفوكادو تعزيز فقدان الوزن عن طريق التوازن بين مستويات الهرمون على الرغم من حقيقة أنها عالية في الدهون.
استخدامات زيت الأفوكادو
لا تحتوي الأفوكادو على البروجسترون ، ولكن لديهم القدرة على تغيير مستويات البروجسترون في جسمك ، وهذا هو السبب في أنها غالباً ما تستخدم في منتجات PMS وأعراض انقطاع الطمث. على سبيل المثال ، زيت الأفوكادو هو عنصر شائع في "كريمات البروجسترون" ، والتي يتم تسويقها على أنها قادرة على المساعدة في مشاكل الدورة الشهرية والبروستاتا. هذه الكريمات نادرا ما تحتوي على البروجسترون. بدلا من ذلك ، فهي تهدف إلى تقليل أو توازن مستويات هرمون الاستروجين ويقلل من أعراض القضايا المتعلقة بالاستروجين. زيت الأفوكادو هو مصدر مركّز لستيرول النبات ، لذلك من غير المرجح أن يؤثر تناول بضعة شرائح من الأفوكادو أو جزء صغير من الغواكامول على مستويات هرمونك بأي طريقة مهمة.
