الأكل خلال التهاب المعدة يمكن أن يكون تحديا. في أي وقت تلتهب معدتك أو تنتفخ ، قد تفقد شهيتك ، وتصبح كاملة بسهولة وتتقيأ بعد تناول الطعام. إن تناول الطعام على الإفطار سهل على المعدة ويساعد على تعزيز حركات الأمعاء العادية قد يساعد حالتك. قبل تغيير النظام الغذائي الخاص بك ، تحدث مع طبيبك. لا تتطلب جميع أشكال التهاب المعدة تغييرًا في النظام الغذائي. من المضاعفات الشائعة لالتهاب المعدة هو الجفاف ، الذي يمكن تجنبه بزيادة كمية السوائل.
الاطعمة لتجنب
تجنب جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الشحم ، مثل لحم الخنزير المقدد ، النقانق ، أو غيرها من اللحوم. يجب تجنب منتجات الألبان ، مثل الجبن والحليب في الحبوب أو الكريمة في القهوة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مثل هلام أو شراب أو عسل. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي أو القهوة أو مشروبات الطاقة. تناول هذه الأطعمة يمكن أن يسبب تهيجًا أكبر لبطانة المعدة ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. لا تأكل وجبة خفيفة أو تناول الأطعمة بكميات كبيرة. تناول وجبة الفطور في أجزاء صغيرة لكن متكررة.
أغذية للأكل
تناول الأطعمة سهلة الهضم وسوف تبقي على طبيعتك. النظام الغذائي BRAT هو نظام غذائي موصى به من قبل FamilyDoctor.org. BRAT تعني "الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص". أكل هذه الأطعمة في حين لديك أعراض التهاب المعدة. يجب أن يكون الأرز والخبز المحمص أبيض حتى تتجنب تناول الكثير من الألياف. لا تضيف أي شيء إلى هذه الأطعمة ، مثل التوابل والبهارات أو المحليات. أضف اللبن الزبادي العادي قليل الدسم في نظامك الغذائي للمساعدة في شفاء المعدة وزيادة كمية إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وفقًا لموقع AskDrSears.com. يحتوي الزبادي على البكتيريا الحية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي.
السوائل
زيادة كمية السوائل التي تشربها مع وجبة الإفطار. لا تشرب كميات كبيرة من السوائل في وقت واحد لأن ذلك قد يؤدي إلى إطالة معدتك بسرعة كبيرة ، مما يتسبب في إصابتك بالقيء. شرب في كثير من الأحيان بكميات صغيرة. تجنب المشروبات التي تحتوي على منتجات الألبان أو الكافيين. زيادة كمية الشاي وشاي الأعشاب وعصائر الفاكهة والمرق. إذا كان لديك وقت صعب في حفظ السوائل في معدتك ، فعليك بتناول ملعقة صغيرة من عصير الفاكهة أو تمتص عصير الفواكه. شرب المشروبات الرياضية التي غرست مع المنحلات بالكهرباء للمساعدة في منع الجفاف.
الاعتبار
إذا أصبت بالتقيؤ لأكثر من يوم أو إسهال لأكثر من ثلاثة أيام ، فعليك الاتصال بالطبيب. قد يكون تطوير الحمى علامة على مشكلة أكثر خطورة أو عدوى ثانوية.
