العلاجات الايورفيدا للحمى تنطوي على التخطيط الدقيق والموازنة للنظام الغذائي الخاص بك لدمج الأطعمة التي هي غنية بالفيتامينات والمواد الغذائية ، فضلا عن سهولة الهضم. على الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية لدعم بعض علاجات أيورفيدا بسبب الحمى ، فقد ترغب في محاولة إبطال الحمى المعتدلة بشكل طبيعي عن طريق تغيير نظامك الغذائي بدلاً من استخدام دواء لا يحتاج إلى وصفة طبية.
علاج بالأعشاب
يوصي دواء الايورفيدا بتناول خليط عشبي من الزنجبيل والزبيب مرتين في اليوم لتبديد الحرارة المعتدلة. سحق ملعقة كبيرة من الزنجبيل مع ملعقة واحدة من الزبيب وأضف الخليط إلى وعاء من الماء. اترك الزنجبيل المسحوق والزبيب في الوعاء لمدة تصل إلى ساعة واحدة حتى يمتص الماء المزيج. اسلقي الماء مع خليط الزنجبيل والزبيب واشربه في حين أنه دافئ.
نظام طب الايورفيدا يشير إلى الكركم باسم "المعالج الداخلي الكبير" ، وفقا لطب الايورفيدا. يمكنك إضافة الكركم إلى الماء المغلي أو الحليب الدافئ للشرب. بالإضافة إلى تغيير نظامك الغذائي ، يجب أن تريح جسمك عن طريق الاستلقاء وتغطية نفسك ببطانية للحث على التعرق. هذا يمكن أن يساعد في الحد من الحمى.
بقية جهازك الهضمي
تجنبي الأطعمة الثقيلة لمدة 24 ساعة تقريبًا عندما تشعر بظهور حمى من أجل إعطاء الجهاز الهضمي فرصة للراحة ، وفقًا لطب الأيورفيدا. شرب العصائر واستهلاك الفواكه مثل التفاح والعنب والبطيخ والبرتقال ، والخوخ ، والكمثرى والأناناس ، فضلا عن الأطعمة السائلة مثل الحساء النباتي في اليوم الأول من الحمى. بعد 2 أو 3 أيام من اتباع نظام غذائي من الفواكه والعصائر والأطعمة السائلة ، يمكنك تناول الأطعمة الثقيلة مرة أخرى.
تجنب الأطعمة القاسية
تجنب الأطعمة التي يمكن أن تكون قاسية على جهازك الهضمي عندما تصاب بالحمى. بعض الأطعمة القاسية لتجنب الأطعمة السريعة والأطعمة التي تحتوي على الطحين أو السكر المفرط أو الزيوت المفرطة. الأطعمة التي تحتوي على الطحين أو السكر المفرط يمكن أن تسهم في الحموضة والدهون يمكن أن يقطع الدوشاس الرئيسي ، أو فكاهة الجسم ، ضروري لصحتك وفقا لنظام طب الايورفيدا.
