غالبًا ما يكون ضغط الدم أحد الاختبارات الأولى التي يجب إجراؤها عند زيارة الطبيب. هذه العلامة الحيوية هي مقياس بسيط وكشفي للصحة الفورية بالإضافة إلى مؤشر على المخاطر الصحية طويلة الأجل. يمكن أن يكون الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم علامة على الجفاف الشديد ، أو عدوى شديدة أو فقدان كبير في الدم ، في حين أن ارتفاع ضغط الدم المستمر ، أو ارتفاع ضغط الدم ، يزيد من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى. إن تحقيق قراءات ضغط الدم الطبيعية هو هدف صحي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يستبعد احتمال الإصابة بالمرض ، إلا أنه مقياس مهم للصحة الجيدة.
أساسيات ضغط الدم
ضغط الدم هو مقياس لقوة الدم تدفع ضد جدران الشريان بينما يضخ القلب الدم في جميع أنحاء الجسم. يتم الإبلاغ عن ضغط الدم كمجموعة من رقمين ، يعبر عنها بالزئبق مم ، أو مليمتر الزئبق. عندما يتم وصف ضغط الدم بأنه 110 فوق 70 ، أو 110/70 ملم زئبق ، يكون الرقم الأول هو الضغط الانقباضي والثاني هو الانبساطي. ويعكس الضغط الانقباضي القوة الموضوعة على الشرايين عند ضربات القلب ، ويشير الرقم الانبساطي إلى الضغط بين نبضات القلب.
ضغط الدم العادي
تحدد جمعية القلب الأمريكية نطاق ضغط الدم الطبيعي للبالغين حيث أن الضغط الانقباضي أقل من 120 والضغط الانبساطي أقل من 80 - أو قراءات أقل من 120/80 مم زئبق. يمكن أن يكون ضغط الدم منخفضًا جدًا ، وعادةً ما يكون مصدر قلق إذا كانت القراءات أقل من 90/60 مم زئبق أو مصحوبة بأعراض مثل الدوخة أو الإغماء أو بشرة ناعمة أو التنفس الضحل أو الإرهاق.
يمكن أن تزداد قراءات ضغط الدم بشكل كبير ، وهو ما يمثل خطرًا على المشكلات الصحية على المدى الطويل ، مثل أمراض القلب والفشل الكلوي والضعف الجنسي لدى الرجال والسكتة الدماغية. تنخفض قراءات ما قبل ارتفاع ضغط الدم في نطاق 120 إلى 130 أكثر من 80 إلى 89 ، ويعتبر ارتفاع ضغط الدم قراءات أعلى من 140/90. سيتم تحديد التوصيات حول موعد علاج ارتفاع ضغط الدم مع الأدوية ، وأهداف ضغط الدم عند معالجتها من قبل الطبيب. يمكن أن تختلف الإرشادات العلاجية حسب العمر والحالة الصحية والخلفية العرقية ، ويتم تحديثها بانتظام من قبل اللجنة الوطنية المشتركة (JNC) بشأن الوقاية والكشف عن وتقييم وعلاج ارتفاع ضغط الدم ، مع ملخصات حديثة تم تلخيصها في عدد فبراير 2014 من "JAMA ".
العوامل التي تؤثر على ضغط الدم
يمكن أن تتغير قراءات ضغط الدم لأسباب عديدة. يمكن أن تتأثر القراءات الخاصة بك من قبل عوامل مثل العمر والعرق والجنس والعادات الغذائية واللياقة البدنية. تكون ضغوط الدم بشكل عام أقل أثناء النوم أو عند الراحة ، وتزداد مع الضغط النفسي أو القلق أو التمرين القوي. عادة ما تكون قراءة ضغط الدم المرتفع واحدة من مصادر القلق القليلة ، لكن القراءات العالية باستمرار تتطلب تقييماً طبياً.
تحذيرات
إذا كانت قراءات ضغط الدم لديك عالية جدًا أو منخفضة جدًا ، فأنت عرضة لخطر العواقب الصحية على المدى القصير والطويل. تأكد من فحص قراءاتك على أساس منتظم ، بما في ذلك المراقبة المنزلية إذا أوصى طبيبك بذلك. إذا كانت قراءات ضغط دمك تعمل خارج النطاق الطبيعي ، تأكد من اتباع توصيات الطبيب المعالج الخاصة بالأدوية وإدارة نمط الحياة ، واتصل بطبيبك إذا لم تحصل خطة العلاج الخاصة بك على معظم قراءاتك ضمن النطاق المستهدف. أيضا ، التماس الرعاية الطبية الفورية إذا كانت قراءات ضغط الدم لديك 180/110 أو أعلى ، أو إذا كان لديك ضغط دم مرتفع مع رؤية ضبابية أو صداع.
تم التعليق بواسطة Kay Peck، MPH RD
