ليس سرا أننا جميعا نريد أن نكون بصحة جيدة. نريد أيضًا أن نجعل الحصول على صحة أكثر سهولة قدر الإمكان ، وهذا هو المكان الذي تأتي فيه التكنولوجيا. يمكن أن تسمح لك فرق اللياقة البدنية ، تلك الأجهزة الصغيرة التي يمكن ارتداؤها عن طريق تتبع الخطوات والأنشطة التي يمكن ارتداؤها على عدد كبير من المعصمين في هذه الأيام ، بمعرفة ما إذا كنت تحرك بما فيه الكفاية - أو على الإطلاق.
ولكن لا يتم إنشاء جميع فرق اللياقة البدنية على قدم المساواة. بعض ببساطة تتبع خطواتك ، في حين أن الآخرين يمكنهم مراقبة معدل ضربات القلب ومجهودهم ومعرفة ما إذا كنت تمشي ، الركض ، ركوب الدراجات أو - في بعض الحالات - السباحة. إليك نظرة على بعض أشهر فرق اللياقة البدنية في اليوم لمساعدتك على معرفة أفضل ما يناسبك:
المرح مع Fitbits
أصبح Fitbit مرادفا لمقتفي اللياقة البدنية ، وذلك لأنها سهلة الاستخدام وجذابة ومفيدة. يمثل جهاز Fitbit Surge $ 250 و $ 150 Fitbit Charge HR الجهازين المتقدّمين في الشركة. إنها تبدو متشابهة إلى حد كبير ، مع عصابات سوداء تشبه المراقبة والإغلاق. كلاهما يوفر القدرة على تتبع الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية ونوعية النوم والأرضيات المتسلقة. ويقدم كلاهما مراقبة مستمرة لمعدل ضربات القلب والإخطار بالمكالمات الواردة من هاتفك الذكي المتصل.
يمكن FitBit Surge تتبع الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية وأكثر من ذلك. مصدر الصورة: FitBit ولكن من هناك ، تختلف Surge و the Charge HR بشكل طفيف. يحتوي جهاز Charge HR على شاشة أصغر حجمًا (0.5 بوصة) ، والتي تتطلب إجراء معظم تفاعلاتك مع الجهاز عبر تطبيقات Fitbit (المتاحة للجوال وعبر الويب). يقول فيتبيت إن جهاز Charge HR هو جهاز "Active Fitness" الخاص به ، وهو خيار ممتاز لشخص يعمل بشكل متكرر ويريد إخطارات بالمكالمات الهاتفية على معصمه.
The Surge هو جهاز "لياقة الأداء" من Fitbit ، والميزات الإضافية - بما في ذلك نظام تحديد المواقع على متن الطائرة (مفيد للعدائين) ، وشاشة تعمل باللمس سهلة الاستخدام 1.25 بوصة ، وضوابط الموسيقى والإشعارات النصية - سوف يجذب أي شخص يبحث عن البقاء داخل النظام البيئي فيتبيت في حين لا يزال الحصول على طعم الساعات الذكية.
يعتبر FitBit Charge مثاليًا للأشخاص الذين يمارسون التمارين بشكل متكرر. ائتمان الصورة: FitBit Charge تقدم Fitbit مجموعة من الأجهزة لـ "Everyday Fitness" ، والأكثر شعبية منها هو على الأرجح Fitbit Flex $ 100. يفتقد هذا المعصم الرفيع شاشة حقيقية - لذلك لا يمكن أن يتضاعف مثل الساعة مثل Surge و Charge HR - ولكن لديه الأساسيات المغطاة. يتتبع Flex الخطوات والسعرات الحرارية والمسافة والنوم (ولكنه يفتقر إلى التعقب التلقائي للنوم) والدقائق النشطة. لا يمكن أن تتعقب طوابق الطوابق ، ولكنه خيار جيد لأي شخص يتطلع إلى البدء في تتبع اللياقة البدنية. ستربطك فليكس بنظام فيت بيت ، حيث يمكنك التنافس ضد الأصدقاء باستخدام أي من أجهزة فيتبيت ، وبفضل شعبية فيتبيت ، من المحتمل أن تجد شخصًا تعرفه هناك.
غارمين على الذهاب
لا تعرف Garmin حصريًا بتتبع أجهزة اللياقة البدنية ، ولكنها معروفة بمجموعة متنوعة من الأدوات التقنية الممتازة في الهواء الطلق.
100 Vivofit 2 هو الأكثر قابلية للمقارنة مع Fitbit Flex. هذا معصمه يتتبع خطواتك ، المسافة المقطوعة ، السعرات الحرارية المحروقة والنوم. على عكس فليكس ، فإن جهاز Vivofit 2 يفتخر ببطارية ساعة يمكن أن تستمر حتى عام ، لذلك لا تحتاج إلى إعادة شحنها. كما تحتوي أيضًا على شاشة تعمل دائمًا ، بفضل الإضاءة الخلفية ، يمكن عرضها في ضوء النهار وفي الليل.
يتتبع Vivofit 2 الخطوات والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة والنوم. مصدر الصورة: Vivofit 2 يتشابه Vivosmart بـ 150 دولارًا مع Fitbit's Charge HR ، وهو يتوسط الخط الفاصل بين ساعة ذكية وشريط اللياقة البدنية. وهو يتتبع نشاطك - بما في ذلك الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب والنوم - ويقدم إخطارات بالمكالمات ورسائل البريد الإلكتروني والنصوص من Android أو iPhone متصل. لا يتضمن جهاز Vivosmart جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، ولكن Vivosmart HR الذي تم الإعلان عنه مؤخرًا من Garmin. بخلاف Vivosmart ، لا تستخدم Vivosmart HR بطارية ساعة وستحتاج إلى إعادة شحنها كل خمسة أيام.
يرسل Vivosmart إخطارات المكالمات ورسائل البريد الإلكتروني والنصوص. رصيد الصورة: Vivosmart غارمين 250 $ Vivoactive مشابه لفيتبيت سيرج. و Vivoactive هو تعقب النشاط جزء ، smartwatch جزء وجزء من الساعات الرياضية الراقية. تم تصميمه بنظام GPS وتم تصميمه لتتبع مجموعة من الأنشطة ، من الجري وركوب الدراجات إلى الجولف والسباحة. فهو يفتقر إلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ولكن يمكنه الاقتران بحزام الصدر ، إذا كنت لا تمانع في استخدام جهاز مضاف.
Vivoactive عبارة عن مزيج من تعقب ، والساعات الذكية والساعات الرياضية. ائتمان الصورة: Vivoactive لماذا تختار منتجات Garmin على Fitbit؟ على سبيل المثال ، هذه الأجهزة مقاومة للماء ، لذا يمكنك ارتداءها دون الحاجة إلى إزالتها في الحمام. ومع عمر البطارية المذهل ، لن تحتاج إلى إزالتها لإعادة شحنها. العديد من المستخدمين يحبون أيضًا شاشات العرض التي تعمل دائمًا والتي تسمح لهم بالعمل كبدائل للساعة أيضًا. لا تسمح بالوصول إلى مجتمع Fitbit الممتاز ، على الرغم من ذلك ، حيث يمكنك العثور على أصدقاء للمنافسة.
أساس الذروة
تشترك Basis Peak ، وهي عبارة عن جهاز تتبع اللياقة البدنية / ساعة ذكية بقيمة 200 دولار ، في الكثير من الأمور مع Fitbit's Surge. يحتوي كلا الجهازين على شاشة تدرج الرمادي بحجم 1.25 بوصة وشرائط تشبه الساعات. كل من النشاط المسار والنوم ، وكلاهما يتضمن إشعارات الهاتف الذكي ومراقبة معدل ضربات القلب. التصميم هو الفرق الأكثر وضوحًا بين الاثنين: يتمتع The Surge بمظهر أنيق ، مكون من قطعة واحدة ، بينما يبدو Peak أشبه ما يكون بمشاهدة من حزام اللياقة البدنية. تحتوي Surge أيضاً على شاشة تعمل باللمس ، في حين أن شاشة Peak هي شاشة LCD بسيطة. وتمتلك Surge جهاز GPS مدمجًا ، وهو أمر يفتقر إليه Peak.
لكن لدى Peak بعض الميزات التي ستجذب أي شخص لا يريد العبث بمتتبع اللياقة البدنية الخاص به: يمكن أن يتتبع تلقائياً أنواع مختلفة من النشاطات - فهو يعرف عندما تكون في المشي أو الركض أو ركوب الدراجات.جهاز مراقبة معدل ضربات القلب يعرف أيضًا ، ويمكنه أيضًا تتبع درجة حرارة الجلد واستجابة الجلد الجليدية (العرق) لتعطيك صورة عامة عن مدى صعوبة عملك.
يمكن لـ Basis Peak $ 200 تتبع الأنشطة المختلفة. مصدر الصورة: Basis Peak ويقول فيتبيت إن معدل مقاومة المياه هو 50 مترا ، لكنه لا يوصي بالسباحة مع الجهاز. يقول Basis أن الذروة مناسبة للارتداء أثناء السباحة ، ولكن الجهاز لا يتتبع السباحة تلقائيًا ، لذلك لا يكون أي من الجهازين هو الأفضل لسباحي خطيرة.
على موف
جهاز تتبع اللياقة البدنية جيد وجيد - طالما أنك تعرف كيفية ممارسة التمارين الرياضية. ولكن ماذا لو كنت تريد المزيد من التوجيه من ذلك؟ قد يكون Moov الآن من أجلك. يتصل هذا القرص الصغير ، الذي يقع داخل النطاق المضمن على معصمك أو كاحلك ، بتطبيقه المصاحب للجوال لتقديم ملاحظات وتوجيهات حول التدريبات الخاصة بك. خذها للتشغيل ، على سبيل المثال ، وسوف تتيح لك معرفة ما إذا كنت تتطابق مع وتيرتك المعتادة أو إذا كنت تتخلف عن الركب ، ويمكنها معرفة ما إذا كانت خطواتك قصيرة جدًا وإذا كنت تصطدم بالأرض أيضًا الصعب. كما يوفر تدريبات للأوقات التي تحتاج فيها إلى الإلهام. يتم تسليم جميع هذه التعليقات عبر هاتفك ، لذا ستحتاج إليها وزوج من سماعات الرأس في متناول اليد عند التمرن. إذا استطعت العيش مع هذه المتطلبات ، فسيكون مبلغ 60 $ Moov Now بمثابة رفيق مناسب للتمرين.
تقدم فرقة اللياقة البدنية Moov Now التعليقات والنصائح والتدريبات. مصدر الصورة: Moov الآن مايكروسوفت باند
يوفر جهاز تتبع اللياقة الخاص بشركة Microsoft القليل من كل شيء. مثل Moov Now ، يمكن أن يقترح تدريبات - على الرغم من أن ذلك يتم التعامل معه في الغالب من خلال تطبيق الجوال المصاحب. يمكنك تنزيل هذه التدريبات إلى الفرقة ، والتي ستتتبع الممثلين ووقت الراحة على شاشة العرض الأنيقة. ستعرض نفس الشاشة خطواتك ومعدل ضربات القلب والنوم والسعرات الحرارية التي تم حرقها - والرسائل النصية والمكالمات ورسائل البريد الإلكتروني وعناصر التقويم والتغريدات. حتى أن Microsoft Band تتضمن نظام GPS ، وهو مفيد للعدائين الذين يرغبون في ترك هواتفهم في المنزل. باختصار ، يقوم Microsoft Band قليلاً من كل شيء ، مما يجعله خيارًا جيدًا من جميع النواحي سيجذب الموالين لـ Microsoft. ولكن قد يتم إيقاف الآخرين عن طريق تصميمها غير المريح وعمر البطارية لفترة قصيرة.
يقوم برنامج تعقب الفرقة في Microsoft بقليل من كل شيء ، ولكن لديه عمر بطارية قصير. ائتمان الصورة: Microsoft.com ميو فيوز
150 ميو فيوز ليست دقيقة في التصميم أو الميزات. هذه هي فرقة لياقة مصممة للأشخاص النشطين حقًا. وهو يعمل بمثابة تعقب اليومية ، عد الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة. وبينما لا يتتبع النوم أو الطوابق ، فإنه مقاوم للماء ويمكن ارتداؤه أثناء السباحة. حيث يندرج فيوز حقاً في العتاد أثناء التمرين. يتتبع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مجهودك ، ويتغير لون المؤشر الضوئي ليعلمك بالمنطقة التي أنت فيها. وسوف يستقطب فيوز الرياضيين الجادين وأولئك الذين يرغبون في استخدام التدريب الفاصل للوصول إلى الشكل.
إن فرقة ميو فيوز للياقة البدنية مخصصة للرياضيين الجادين. مصدر الصورة: Mioglobal.com عظم الفك UP4
لطالما كانت منتجات Jawbone تحظى بتقدير جيد لتصميمها ، ولكن - في حالة فرق اللياقة البدنية ، على الأقل - فقد ابتليت كذلك بالتأخيرات في الشحن ومشاكل الأداء الوظيفي. ليس كذلك مع أحدث اللياقة البدنية للشركة يمكن ارتداؤها ، و UP4 199 دولار. يبدو سوار المعصم الأنيق هذا جيدًا ويعمل جيدًا أيضًا ، حيث يتتبع الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية التي يتم حرقها. وهي الآن تتعقب النوم تلقائيًا وتتضمن مستشعر معدل ضربات القلب الذي يعمل تلقائيًا - وفي الواقع ، لن يقرأ معدل ضربات القلب عند القيادة ، مما قد يزعج الرياضيين الذين يريدون القراءة بعد التمرين. لكن الميزة الرئيسية هي مستشعر NFC الذي يسمح لك بإجراء الدفعات مباشرة من الفرقة ، عبر بطاقة American Express مرتبطة.
يتيح لك Jawbone UP4 تسديد الدفعات من الفرقة حتى تتمكن من ترك محفظتك في المنزل. رصيد الصورة: Jawbone.com تمت كتابة هذه المقالة في شراكة مع Techwalla ، المكان النهائي للحصول على توصيات شاملة وصادقة حول جميع أنواع الالكترونيات الاستهلاكية.
