يمكن علاج إصابة أو التهاب في الجراب ، وهو كيس صغير يضغط على العظم من الأوتار في العديد من مفاصل جسمك ، بممارسة علاجية. وفقا لموقع eOrthopod ، فإن pes anserine bursa خاص بالركبة ويمكن أن يكون مؤلمًا عند الالتهاب أو الإصابة. يجب إجراء تمارين الركبة فقط تحت إشراف مباشر من طبيب أو معالج فيزيائي مرخص.
التاريخ
الجراب الأنزيري pesa هو كيس تشحيم صغير بين عظمة الساق وعضلة أوتارتك ، والتي تقع على الجزء الخلفي من ساقك. وفقا ل eOrthopod.com ، يوفر pes anserine bursa حاجزًا أو تزييتًا للحركة لتنشيط الأوتار في ركبتك ، بما في ذلك MCL و ACL. في بعض الأحيان يمكن أن تلتهب هذه الجراب ، مما يؤدي إلى حالة تعرف باسم التهاب كيسي. تنص مايو كلينك على أن كل ركبة تحتوي على 11 عقدة حول كل مفصل.
الأسباب
الاستخدام الزائد أو الاحتكاك هو أكثر الأسباب شيوعًا لالتهاب الجراب في المفاصل. هذا صحيح بشكل خاص في pes anserine bursa في ركبتك ، بسبب عبء العمل اليومي لقدميك. كما يمكن أن يكون الالتهاب نتيجة لحالات طبية أخرى ، مثل التهاب المفاصل أو العدوى. تشمل أعراض الالتهاب كيسي الألم وفقدان الحركة وتورم في المنطقة المصابة.
الاعتبارات
التمرينات المستخدمة لعلاج التهاب كيس انزايين pes anserine تركز على زيادة والمحافظة على مجموعة مشتركة من الحركة (ROM) التي يمكن أن تضيع بسبب زيادة التورم. تتضمن أمثلة تمارين ROM ثني الركبة وامتداده ، مما يتطلب انحراف الساق بحرية في مفصل الركبة. وتشمل التمارين الأخرى السيقان ، ومقاومة سحب الساق وتقنيات التمديد اليدوي تحت إشراف المعالج ، وفقا ل eOrthopod.com.
المفاهيم الخاطئة
يمكن أن يكون العلاج غير الجراحي لالتهاب كيسي أنثيني pes عملية طويلة وشاقة تتطلب أسابيع من التمارين والعلاج. يمكن أن تختلف عملية إعادة التأهيل أيضًا من مريض إلى آخر ، لذلك قد يكون التعافي على أساس مريض آخر مضللاً.
المخاطر
في حالة أن التهاب الجراب هو أحد الأعراض المصاحبة لحالة طبية أخرى مثل التهاب المفاصل ، قد يقترح طبيبك خيارات علاج أو تمرين إضافية لحالتك. في حالات نادرة ، قد تسبب العدوى أيضًا ظهور التهاب كيسي في المفصل. في هذه الحالة ، يمكن وصف المضادات الحيوية للعلاج. أثناء ممارسة الرياضة ، لا تدفع نفسك أبدًا إلى درجة المخاطرة بإصابة أخرى في مفصل الركبة.
