الجزر لديها كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المغذية ، وهي جزء مهم من أي نظام غذائي صحي. الجزر عالية للغاية في كل من فيتامين (أ) وبيتا كاروتين ، والتي نادرا ما تتوفر في مثل هذه الكميات القوية من الفواكه والخضروات الأخرى. فيتامين (أ) مفيد لصحة العين ، والجلد ، والجلد ، مما يعني أنه يفيد الأسنان القوية ، وينظم عمل الغدة ، ويفيد البصر. الجزر أيضا عالية جدا في المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ، من بين الكثير.
الجزر لديها كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المغذية ، وهي جزء مهم من أي نظام غذائي صحي. الجزر عالية للغاية في كل من فيتامين (أ) وبيتا كاروتين ، والتي نادرا ما تتوفر في مثل هذه الكميات القوية من الفواكه والخضروات الأخرى. فيتامين (أ) مفيد لصحة العين ، والجلد ، والجلد ، مما يعني أنه يفيد الأسنان القوية ، وينظم عمل الغدة ، ويفيد البصر. الجزر أيضا عالية جدا في المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ، من بين الكثير.
