يمكن لمجموعة متنوعة من الأشياء إثارة هجوم السعال ، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي ، والربو والتدخين وتقطير الأنفية ذات الصلة الجيوب الأنفية ، وغيرها. السعال هو رد فعل وقائي ، يهدف إلى تنظيف مجرى الهواء من المواد الضارة أو المهيجة. وعلى الرغم من ذلك ، فإن السعال يندفع أحيانًا دون عقاب وقد يؤدي الهجوم الطويل إلى تعطيل أنشطتك اليومية أو يتداخل مع النوم. يمكن أن تساعد العديد من التدابير على وقف هجوم السعال ، على الرغم من أن الأبحاث غير متوفرة بشأن علاجات السعال غير الطبية. غالبًا ما تعمل مجموعة من الإجراءات بشكل أفضل ، وقد تكون هناك حاجة إلى بعض التجربة والخطأ لتحديد ما هو الأكثر فعالية بالنسبة إليك.
السوائل الدافئة
والحاجة الملحة إلى السعال تسبق باستمرار وتديم هجوم السعال. إن شرب سائل دافئ ، مثل الشاي الساخن أو مرق الحساء ، قد يقطع نوبة السعال. الآلية الدقيقة التي يمكن أن يساعد هذا على فهمها غير مفهومة ، ولكن يمكن أن يكون التأثير المهدئ على الحلق والخطوط الجوية العليا. على الرغم من نقص البيانات البحثية ، النص الطبي الطب التكاملي ، الطبعة الرابعة تشير إلى أن البابونج والزنجبيل وشاي النعناع قد تكون مفيدة للسعال بسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي. الشاي المصنوع من الأعشاب الضارة الأخرى - تلك التي تغطّي وتهدّئ الحلق - قد يساعد أيضًا في تثبيط السعال. وتشمل الأمثلة على هذه الأعشاب جذور عرق السوس ، وجذر الخطمي ، و mullein وحاء الدردار الزلق. كثير من الناس يتمتعون بلف الليمون في هذه الشاي.
عسل
العسل له تاريخ طويل كعلاج للسعال ، وهناك الآن بعض الأدلة التي تدعم فعاليته. وجدت دراسة نشرت في سبتمبر 2012 في مجلة "طب الأطفال" أن العسل يقلل من وتيرة وشدة السعال بسبب البرد لدى الأطفال. أشار تقرير صدر في كانون الأول / ديسمبر 2014 من "قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية" إلى أن دراستين إضافيتين قيمتا عسل السعال وجدت نتائج مماثلة. من غير الواضح لماذا يساعد العسل على تثبيط السعال لكن بعض العلماء يتوقعون أن تنشيط مستقبلات الإحساس الحلو في الحلق قد يعطل منعكس السعال. يرى البعض أن العسل يخفف السعال بسبب آثاره المرهبة. كثير من الناس يضيفون العسل إلى الشاي العشبي الساخن لعلاج السعال.
قطرات السعال و المعينات
كما يتضح من مجموعة المنتجات في الممر البارد لأي صيدلية ، تبقى قطرات السعال والمستحلب علاجًا شائعًا لوقف هجمات السعال. كما هو الحال مع علاجات السعال الأخرى ، لا يوجد أي بحث تقريبًا لدعم فعالية قطرات السعال ومعينات. ومع ذلك ، يجد الكثير من الناس أنها مفيدة. من المحتمل أن يكون الفعل الفيزيائي المتكرر للبلع قد يعطل مؤقتًا منعكس السعال. يمكن أن تساهم قطرات ومُنباتات تحتوي على المنثول أيضًا في تهدئة أنسجة البطانة الهوائية العليا عن طريق توليد إحساس بالبرودة ، وبالتالي تقليل الرغبة في السعال.
دافئ ومرطّب هواء
في حين أنه ليس بالضرورة أسرع طريقة لوقف مهاجمة السعال ، قد يساعد الهواء الرطب على التنفس. وكما يعرف الهواء البارد ، من المعروف أن الهواء الجاف يحفز السعال ، فمن المنطقي أن الهواء الدافئ الرطب قد يساعد على منع انعكاس السعال - على الرغم من نقص البيانات البحثية. قد يكون الحمام الساخن مفيدًا إذا كنت في المنزل. قد يكون تشغيل الماء الساخن في الحوض وتنفس الهواء فوق الحوض أسرع وأكثر ملاءمة. المرطب الدافئ أو المرذاذ هو خيار آخر. تجنب استنشاق بخار ينبعث من الماء المغلي لأن هذا يمكن أن يحرق مجاري الهواء.
الخطوات التالية والاحتياطات
السعال قصير الأمد المصاحب للبرد لا يشكل تهديدًا صحيًا وعادةً ما يتم إزالته خلال بضعة أيام دون علاج محدد. ومع ذلك ، إذا كنت تواجه سعالًا حادًا أو دائمًا أو متفاقمًا ، فمن الأفضل أن تشاهد طبيبك للحصول على تشخيص دقيق وعلاج فعال. هذا مهم بشكل خاص إذا كان السعال مصحوبًا بعلامات أو أعراض تحذير أخرى ، بما في ذلك:
- صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس
- نوبة السعال التي تثير الإسكات أو التقيؤ
- حمى أو قشعريرة
- ألم في الصدر أو ضيق
- صعوبة في البلع
- الإحساس بأن شيء ما عالق في الحلق
- فقدان الوزن غير المقصود
تمت المراجعة والمراجعة بواسطة: Tina M. St. John، M.D.
