قد تلاحظ chickweed المدرجة كعنصر في المكملات الغذائية وفقدان الوزن وتساءل كيف يساعد على فقدان الوزن. كما هو الحال مع علاجات إنقاص الوزن العشبية الأخرى في السوق ، من المهم أن نتلقى ادعاءات حول حشيشة الشيكل مع حبة ملح. يحتوي Chickweed على مكان في ترسانة العلاجات العشبية ، وقد يؤدي إلى بدء خطة فقدان الوزن من خلال مساعدتك على التخلص من وزن الماء. لكن الدور الأعشاب الأعشاب في نهاية المطاف في النظام الغذائي هو واحد بسيط.
وصف
نظرة خادعة لذيذ ، chickweed هو الأعشاب القاسية للقضاء من الحديقة الخاصة بك. ويحمل النبات المنخفض أوراقًا صغيرة مدورة وسميكة وزهورًا صغيرة على شكل نجمة. وغالبا ما تتراجع المساحات الخضراء التي تبرز بعد انحسار ضفاف الثلوج ، تنمو حنطة الفرخ على مدار السنة في مناخات أكثر اعتدالا. أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية المفيدة المعروفة باسم حمض جاما لينولينيك. يوصي المعالجون بالأعشاب كطعام للشيخوخة ليس فقط كمكون غذائي ومكون من الشاي ، ولكن أيضًا لقدرته على تهدئة الطفح الجلدي ومشاكل الجلد الأخرى.
نظرية
قد تساعد مدرات البول الطبيعية على فقدان البُرى العنيدة إذا كان بعض وزنك ناتجًا عن النفخات السابقة للحيض أو بسبب الطعام ، كما تلاحظ كاترين زيراتسكي اختصاصية التغذية في مستشفى مايو كلينك. مدرات البول تساعدك على طرد نظام المياه الزائدة عن طريق زيادة كمية البول التي تفرزها. الأعشاب مثل الهندباء والعرعر لها سمعة روائية مثل منتهكي الدماء ، لكن المجتمع الطبي لا يحتضنه كعوامل مثبتة مثل شرب المزيد من الماء وتناول الفواكه والخضار الغنية بالألياف. تشبه الحشيشة ، مع محتواها المرتفع من الماء ، الكرفس والخيار في أنه يمكن تناوله في الخضروات وبسبب عمل مدر للبول.
الاعتبارات
مدرات البول فقط تساعد على التخلص من وزن الماء ، وليس عنيد الدهون. إذا لم يكن لديك سوى وزن قليل من الماء للقضاء عليه ، فمن المرجح أن يعطيك دواجن الفرخ دفعةً نفسيةً تأتي من سروال أقل بعض الشيء. ويشير برنامج العافية لموظف برنامج الكومنولث في ولاية فرجينيا إلى أن حشيشة الشيكل تظهر في بعض مكملات "سد الدهون". ومع ذلك ، يعتبر chickweed مدر للبول معتدل وملين بدلا من النبات الذي يمنع الجسم من امتصاص الدهون. يحذر برنامج فرجينيا للعناية بالصحة المستهلكين من الاعتقاد بأن مرض الحمص ومنتجات طبيعية مثل سيلليوم يرتبط بقدرات حجب الدهون. في حين قد يساعد عمل مدر للبول الطبيعي للدواجن على القضاء على بعض الانتفاخ ، إلا أنه لا ينبغي أن يشكل الجزء الرئيسي من استراتيجية فقدان الوزن. لا يزال خفض السعرات الحرارية وزيادة ممارسة الرياضة وتناول غذاء متوازن أفضل الاستراتيجيات لخفض الوزن بشكل معقول.
أساليب
لجني الفوائد الغذائية ومدر للبول من chickweed ، يبث عناقيد طازجة أو مجففة منه للشاي ، يقترح ستيفن بريل المؤلف للأطعمة البرية. ويوصي بالإضافة إلى ذلك بتقطيع الأوراق الطازجة والسيقان إلى السلطات الخضراء أو تبخير عدة أكواب من الأعشاب الطازجة لاستخدامها كطبق جانبي يشبه السبانخ. كما يضيف Chickweed مواد مغذية للحساء والأوعية المقاومة للحرارة ، ويمكن مزجه مع اللبن لتتبيل السلطة.
