يعتبر كل من الإنولين والسيليوم من النشويات الطبيعية والنباتية التي تستخدم غالبًا لأغراض صحية مماثلة. قد تأخذ سيلليوم أو إنولين للمساعدة في علاج مرض السكري ، والإمساك أو ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول. يحتوي الإنولين والسيليوم أيضًا على فوائد صحية فردية فريدة. قبل البدء في أخذ أي سيلليوم أو إنولين لأي غرض صحي ، استشر طبيبك حول الجرعة المناسبة والمخاطر المحتملة.
وظيفة
إن الأنولين هو نوع من الفركتوز-أوليغوساكاريد (FOS) ، الذي يساعد على تغذية البكتيريا "الصديقة" في الجهاز الهضمي ، كما يوضح مركز جامعة بيتسبرغ الطبي. يطلق على الإنولين أحيانًا "البريبايوتك" ويوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الهليون وفول الصويا والكراث والبصل. تأتي بذور سيلليوم وقشور البذور من نباتات بيلاغاجو إسباجولا و بي أوفاتا ، وعادة ما تستخدم لمحتوى الألياف والغلال العالية ، حسب نظام جامعة ميشيغان الصحي. توفر ألياف وسيليليوم السيليلي تأثيرات ملينّة ذات تشكيل كبير ، بالإضافة إلى إجراءات مهدّئة للجهاز الهضمي ، وخفض الكوليسترول ، وتنظيم السكر في الدم.
تأثيرات
قد يساعد كل من الأنولين والسيليوم على التحكم في مستويات السكر في الدم إذا كنت مصابا بالسكري ، وكذلك انخفاض مستوى الدهون الثلاثية ، وفقًا لنظام الصحة بجامعة ميشيغان. يمكن أن تساعد كلتا المادتين في علاج ارتفاع الكوليسترول ، متلازمة الأمعاء المتهيجة والإسهال. على وجه التحديد ، تستخدم أحيانا إينولين و FOS الأخرى لتخفيف الإسهال المسافر ، ويلاحظ المركز الطبي في جامعة بيتسبرغ. يمكن أن يساعد الإنولين أيضًا في الوقاية من الإكزيما ، في حين أن سيلليوم قد يساعد في علاج الإمساك وأمراض الرتج. وتشمل الاستخدامات المحتملة الأخرى للسيليوم المساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب ، فضلاً عن المساعدة في علاج البواسير وارتفاع ضغط الدم وأمراض التهاب الأمعاء مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي ، كما يقول المركز الطبي بجامعة ميريلاند. تحدث مع طبيبك قبل تناول الإنولين أو سيلليوم لأي غرض صحي.
محتمل
من المحتمل أن يساعد الإنولين في دعم صحتك قبل وبعد خضوعه لعملية جراحية ، كما يشير نظام الصحة بجامعة ميشيغان. قد يكون للسيليوم القدرة على تعزيز فقدان الوزن عن طريق الحد من الجوع ، كما يقول المركز الطبي بجامعة ماريلاند. سيلليوم يمكن أيضا أن يوفر فوائد إذا كان لديك تصلب الشرايين أو الإمساك المتعلقة بمرض باركنسون. لا يوجد بحث طبي مؤكد يدعم استخدام الأنولين أو سيلليوم لأي من هذه الأغراض.
جرعات
قد تأخذ من 1/2 إلى 2 ملاعق صغيرة من بذور سيلليوم الممزوجة بكوب واحد من الماء الدافئ كل يوم ، أو ما يصل إلى أربع جرعات في اليوم الواحد ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. يجب أن تشرب خليط سيلليوم مباشرة بعد خلطه ، قبل أن يصبح سميكا جدا. بدلا من ذلك ، يمكن أن تأخذ من 2000 إلى 3000 ملغ من الأنسولين كل يوم ، أو ما يصل إلى 8 إلى 20 غراما يوميا للمساعدة في علاج مرض السكري ، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية أو ارتفاع مستويات الكوليسترول ، وفقا للنظام الصحي في جامعة ميشيغان. اسأل طبيبك عن الجرعة المناسبة لك قبل تناول سيلليوم أو إنولين.
تحذير
كل من الأنولين والسيليوم يمكن أن يسبب الغاز والانتفاخ. يمكن أن يسبب كلا المادتين ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص ، على الرغم من أن هذه التفاعلات الضائرة نادرة ، كما يقول نظام الصحة بجامعة ميتشيغان. إذا كنت تعاني من إمساك مزمن أو داء السكري غير المتحكم فيه أو متلازمة الأمعاء المتهيجة ، فخذي سيلليوم فقط تحت الإشراف المباشر من أخصائي الرعاية الصحية. أيضا ، قد يكون سيلليوم غير آمنة إذا كان لديك صعوبة في البلع ، تضيق المريء ، أو عوائق الجهاز الهضمي أو الأمعاء ، ويحذر المركز الطبي في جامعة ميريلاند. يمكن أن يتفاعل سيلليوم بشكل سلبي مع بعض الأدوية ، مثل Tegretol ، أدوية السكري ، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، الديجوكسين والليثيوم.
