وقد استخدم العسل منذ آلاف السنين كمنشط صحي ولا يزال يستخدم لعلاج السعال ، ومنع الحساسية وتحسين النوم ، وتقارير DoctorOz.com. على الرغم من حلاوته ، يساعد العسل أيضا على خفض نسبة السكر في الدم ، وفقا للمراجعة في عدد 2012 من "المجلة الدولية للعلوم البيولوجية". أضف القرفة إلى العسل والمزايا الصحية مضاعفة. أظهرت دراسة نشرت في عدد تشرين الأول / أكتوبر 2010 من مجلة "المراجعات النقدية في علوم الأغذية والتغذية" أن القرفة أظهرت أنها تحارب الالتهاب وتخفض نسبة الكوليسترول وتقوي قلبك وتحارب السرطان. نضع العسل والقرفة معاً في شاي دافئ ، ويكون لديك شراب يقدم العديد من الفوائد الصحية.
الخطوة 1
قم بتسخين كوب من الماء الساخن لدرجة الحرارة التي تفضلها. أنت لا تريد أن تحرق لسانك ، ولكنك تريد أيضًا أن يكون السائل دافئًا بما فيه الكفاية ليحل العسل بسهولة. يمكنك تسخين الماء في وعاء على موقد أو في قدح في الميكروويف الخاص بك.
الخطوة 2
اخلطي 1 إلى 2 ملعقة من العسل وبعض الرشات من القرفة في وعاء صغير. تعتمد كمية العسل والقرفة التي تستخدمها على تفضيلات الذوق الشخصية الخاصة بك ، لذلك قد ترغب في تجربة الكمية.
الخطوه 3
يوضع مزيج العسل / القرفة في الماء الدافئ ويقلب.
الأشياء ستحتاج
- قدح
- ملعقة
- القرفة المطحونة
- وعاء صغير
- وعاء ، إذا لزم الأمر
- ملعقة
نصائح
- أضف العسل والقرفة إلى الشاي الأسود أو الأخضر للحصول على نكهة إضافية. يحرك الماء الدافئ أو الشاي مع العصي القرفة للحصول على نكهة القرفة إضافية.
تحذيرات
- لأن القرفة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم ، تحدث إلى طبيبك قبل إضافة الشراب إلى روتينك الغذائي ، خاصة إذا كنت بالفعل على علاج السكري.
