عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن ، فمن المغري أخذ بعض الاختصارات. لكن الحقيقة هي أنه لا توجد طرق سهلة وسريعة لفقدان الوزن. ما يسمى بملابس الساونا لن يزيد من فقدان الدهون. في أفضل الأحوال سترى القليل من فقدان الوزن من فقد الماء. في أسوأ الأحوال يمكن أن تكون بدلة الساونا خطرة وحتى مميتة.
كيف هؤلاء يعملون
العمل في بدلة الساونا لا يزيد من كمية الدهون التي تحرقها. انها ببساطة تسبب لك العرق أكثر. هذا يمكن أن يوفر بعض فقدان الوزن الطفيف من الجفاف ولكن لا يمكن أن تتوقع أن تخسر 10 جنيهات. ما هو الوزن الصغير الذي ستفقده سيعود حالما تقوم بإعادة الترطيب.
مخاطر
يمكن لبدلات الساونا أن تسبب الجفاف ولأنها لا تسمح للعرق بالتبخر من جسمك ، فهي تمنع جسمك من تبريد نفسه أثناء ممارسة التمارين الرياضية. هذا يمكن أن يؤدي إلى استنفاد الحرارة ، والتي قد تكون مميتة. بعد وفاة ثلاثة مصارعين جماعيين استخدموا بدلات الساونا ، حظرت الجمعية الوطنية للطيران المدني استخدامهم في عام 1997.
